Бывают случаи, когда при нормальном уровне гемоглобина в крови возникает скрытая анемия. Ее также называют железодефицитной, т.к патология развивается на фоне значительного снижения ферритина в организме. 

И она редко диагностируется, так как при прохождении медосмотров проверяют именно уровень гемоглобина в крови.

Давайте разберёмся, что такое ферритин.

Запасы железа — это специальные белки, которые захватывают железо из кишечника и хранят его. А когда нужно отдают клеткам тела. Один из таких белков называется ферритином. Когда ферритин снижен, а гемоглобин еще нормальный, это и есть скрытый дефицит железа.

Уровень ферритина по рекомендациям МАРС (междисциплинарной ассоциации врачей репродуктивной медицины) от 30 до 150 мкг/л считается нормальным. Лабораторные референсные значения могут немного отличаться. Но 30 — это самый нижний предел, до которого лучше не доводить. Какой уровень ферритина будет достаточным для вас, зависит от индивидуальных потребностей. Понять, что ферритина накопилось достаточно, можно в процессе лечения, по мере того, как симптомы скрытого дефицита железа исчезнут.

Оптимальным для большинства женщин считается уровень ферритина 70-100 мкг/л.

Подозрения на низкое количество ферритина в крови должны возникать при следующих клинических признаках:

* частые головокружения и одышка;

* быстрая утомляемость;

* бледность кожного покрова (изредка посинение);

* головные боли;

* учащение пульса;

* сухость кожи на лице и теле;

* выпадение, тусклость и ломкость волос;

* дискомфорт и болезненность в области сердца;

* вогнутые и слоящиеся ногти;

* образование гнойничков на коже;

* язвочки в уголках губ, незаживающие долгое время;

* частые простуды

* синдром беспокойных ног

Если вы ощущаете какие- либо из вышеперечисленных симптомов, то рекомендуем вам сдать анализ на ферритин. При уровне ниже 30 необходимо обратиться к врачу и скорректировать питание. Важно также помнить, что диета не поможет справиться с серьезной анемией. Но правильное питание может предотвратить развитие первичного дефицита железа.

При диагностировании недостаточного уровня ферритина в крови врачи рекомендуют включить в рацион следующие продукты:

* печень и иные субпродукты;

* гречка, овсянка, рис;

* смородина черная, вишня;

* миндаль, грецкие орехи;

* куриные яйца;

* томаты, свекла;

* бобовые культуры;

* шпинат;

* гранаты, яблоки;

* морепродукты (устрицы, креветки);

* мясо (телятина или говядина).

В качестве профилактики недостатка железа рекомендуем также продукты Тайга 8: Т8 EXTRA и Т8 BLEND. В них содержится железо-мальтольный комплекс – это соединение железа и мальтола, а также витамин С, необходимый для усвоения железа..

Мальтол – это естественный природный антиоксидант и мощный хелатирующий агент с большим количеством свободных связей. Этими связями он буквально «собирает» на себя железо и несет в тонкий кишечник, где железо легко усваивается организмом. Таким образом, железо-мальтольный комплекс – это созданная природой хелатная форма железа, оптимальная для усвоения в организме.