Каждые весну и осень запускают бесплатную образовательно-тренировочную программу «SOTKA: 100-дневный воркаут». За несколько лет в ней участвовали более 600 тысяч человек из 1519 городов в 74 странах мира.

Из-за новой коронавирусной инфекции была введена самоизоляция, закрыты тренировочные площадки на улицах, но Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физкультурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA. 

Это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная её цель – обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. «Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Некоторые считают, что мы изобрели конвейер, потому что у всех дошедших до конца, результат – красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих! Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки получают искренние знаки внимания. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг, меняют образ жизни и мышление. Это больше чем просто тренировки. Это стиль жизни, способ мышления, настоящая философия. Поэтому с каждым годом нас становится все больше. Каждый новый успех мотивирует десятки новых участников», – рассказал SK-NEWS.RU автор программы SOTKA и один из основателей движения StreetWorkout – Антон Кучумов.

Программа идет ровно сто дней, в каждый участник получает небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполняет тренировочные комплексы из базовых упражнений. Заниматься может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Пройти программу можно на официальном сайте http://100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA в AppStoreи GooglePlay. Они условно бесплатны, без встроенных покупок за базовый функционал и платы за скачивание и установку.