Вопрос юристу

ИРЦ "Гражданское партнерство"

  • Архив

    «   Январь 2021   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30 31
                 

Медиадоброволец 2020: Рандеву с осенним парком подарила подопечной соцработник Георгиевского ЦСОН

На календаре - осень, гениально воспетая некогда великим поэтом. Очарование ее как-то по-особенному чувствуется в лесу или парке.                      С социальным работником ОСМО ЦСОН (г. Георгиевск) Наташей Утешевой едем в парк, или, как говаривали раньше, «городской сад», насладиться красотами осени, написала медиадоброволец Георгиевского ЦСОН Валентина Нечаева.

Ласковое солнце, пробиваясь сквозь кроны высоких деревьев, уже не обжигает, а лишь слегка греет, словно извиняясь за нестерпимую летнюю жару. Спустя несколько минут, оно, будто затевая с нами игру, прячется за облака. И вот уже повеяло прохладой. Легкий ветерок, нежно касается лиц, треплет волосы и… исчезает. И вновь из-за облака выглядывает светило, предлагая продолжить игру.

Задумчивые притихшие деревья, почти еще не тронутые позолотой и багрянцем, ожидают похолодания. Они готовятся сбросить свой изумрудный наряд, чтобы после долгой зимы вновь возродиться буйной зеленью. И так- годы, столетия!

Не перестаю восхищаться  гармоничностью и мудростью ее Величества Природы.

Желтые листья, словно маленькие кораблики, слегка покачиваются на зеркальной глади воды выключенного уже фонтана. Сам воздух здесь пропитан Осенью!

И вдруг поднимается сильный ветер, закручивая на горизонте причудливые столбики пыли. Он - предвестник дождя? Или просто так забавляется ветер-шалун?  Посмотрим. Прогулка по осеннему парку настраивает на поэтический лад, даже если имеешь склонность к прозе.

Искренне благодарю Наташу Утешеву за это рандеву с осенним парком, который обожаю с детства. Смена впечатлений, пусть короткое, но все же пребывание на Природе, благоприятно влияет на самочувствие людей  с ограниченными возможностями движения, на настроение и состояние духа. Спасибо, что в Центре соцобслуживания это понимают.

 
Фото:

Школа медиадобровольчества поможет специалистам Георгиевского ЦСОН писать яркие материалы для интернет-ресурсов

Важным умением подобрать яркий заголовок к тексту, который привлечет внимание читателей и позволит донести социальную информацию до широкого круга читателей, овладели на днях на вебинаре-консультации специалисты Георгиевского центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края.

Вебинар провела руководитель общественной организацией Информационно-ресурсный центр «Гражданское партнерство» Марина Чернышева, благодаря партнерству этой организации и Георгиевского ЦСОН в рамках проекта «Медиадобровольцы за активное долголетие, как норму жизни на Ставрополье», поддержанного субсидией Правительства Ставропольского края.

Она рассказала также об особенностях работы в социальных сетях, правилах восприятия текстовой информации в интернет, необходимости ответить на воображаемые вопросы - Кто? Что (сделал)? Где? Когда? Зачем или почему, по какой причине? - в заголовке и первых двух предложениях новостного материала. О том, что итоги или главную суть описываемых событий не нужно загонять в последние абзацы текста, а следует начинать с них.

Кроме того, участников вебинара заинтересовало, как построить материал о социальном работнике, которая на личном автомобиле вывезла на прогулку в осенний парк женщину, инвалида первой группы, которая из-за проблем с ногами очень долгое время не могла сама там побывать.

Эксперт дала медиадобровольцам профессиональные советы.

Запись вебинара-консультации можно посмотреть по ссылке: https://youtu.be/73fQ99oF9go


Медиадобровольцы2020: Психологи помогут сотрудникам медорганизаций, работающим в условиях пандемии

По инициативе Ставропольской краевой общественной организации «Ассоциация психиатров, психотерапевтов, клинических психологов и социальных работников» при поддержке Фонда президентских грантов в регионе реализуется онлайн-проект «Психосоциальная поддержка работников медицинских организаций в условиях преодоления последствий коронавирусной инфекции COVID-19», сообщает медиадоброволец из Ассоциации.

Ассоциация уже более 20 лет объединяет усилия профессионалов в сфере ментального здоровья для развития практической и научной деятельности в области психологии, психиатрии и психотерапии, защиты и реализации гражданских и социальных интересов как специалистов, так и лиц, страдающих психическими заболеваниями, а также для привлечения внимания общества к вопросам психического здоровья населения. Необходимость реализации данного проекта была продиктована современными реалиями: в сложных условиях пандемии оказание психологической помощи работникам медицинских организаций региона стало для Ассоциации одной из ключевых задач.

Во время пандемии на передовой борьбы с коронавирусом оказались медработники. Выполняя профессиональные обязанности, им приходится работать в условиях постоянного социального стресса, что приводит к выраженному психоэмоциональному напряжению.

Результаты социсследования, проведенного Ассоциацией летом 2020 года при поддержке Министерства здравоохранения СК, показали, что 58,9% опрошенных работников медицинских организаций переживают стрессовые ситуации и испытывают другие трудности психоэмоционального характера, работая в условиях распространения COVID-19.

Проект психосоциальной поддержки работников медицинских организаций, безусловно, полезный. Пандемия коронавируса затронула все стороны жизни жителей нашего края. Многие стали испытывать тревогу и стресс – для помощи им краевой психиатрической больницей №1 была своевременно открыта круглосуточная линия психологической помощи, где ставропольчане получают психологическую опору и начинают по-новому смотреть на сложившуюся ситуацию. Но в период пандемии именно работники медорганизаций оказались на передовой борьбы с неизвестной инфекцией. Им и в стационарах, и в поликлиниках, на скорой помощи пришлось отказываться от общения с близкими, работать с большей нагрузкой, полностью отдавая себя и имеющееся время на благо пациентов. Как выросло физическое напряжение, так увеличилось и психологическое, обусловленное, в том числе негативом со стороны пациентов и их близких. Конечно, чтобы продолжать выполнять свой профессиональный и человеческий долг, нужны силы. Уверен, что программа специалистов краевой общественной организации «Ассоциация психиатров, психотерапевтов, клинических психологов и социальных работников» сможет поддержать наших врачей, медсестер, фельдшеров, санитаров и других специалистов, работающих в системе здравоохранения края – говорит первый заместитель министра здравоохранения Ставропольского края Юрий Литвинов.

Важность данной социальной инициативы и ее актуальность для медицинского сообщества края отметил председатель Ассоциации, главный психиатр СКФО Олег Боев:

– Сегодня, в условиях сложившейся эпидемиологической обстановки, как никогда важно оказывать работникам медицинских учреждений психологическую помощь. Важно помочь тем, кто ежедневно спасает жизни сотен пациентов! Из-за работы в условиях распространения коронавируса у многих наблюдается синдром профессионального выгорания, что отрицательно сказывается на состоянии физического и ментального здоровья, на качестве жизни и отношениях с близкими. Мы задались вопросом: как помочь коллегам сейчас, когда социальные контакты ограничены, проводить встречи в привычном формате невозможно, и создали этот масштабный онлайн-проект. В формате различных форм дистанционной работы его участники смогут бесплатно получить психосоциальную поддержку. Для нас было важно создать проект, который поможет медицинским работникам справиться с этой колоссальной нагрузкой, ответственностью, и при этом не потерять интерес к любимому делу, решить психологические проблемы и сохранить спокойствие в это непростое время.

Реализуемый Ассоциацией социальный проект направлен на улучшение психоэмоционального состояния ставропольских работников медицинских организаций. Посредством разработанного онлайн-ресурса они смогут пройти комплексное скрининг-исследование, которое позволит определить уровень тревоги, депрессии, выявить синдром профессионального выгорания, определить стратегию преодоления стрессовых ситуаций и уровень вовлеченности в рабочий процесс. Также будут организованы психообразовательные вебинары, различные формы групповой работы с психологами, индивидуальные консультационно-коррекционные сессии.

– Особенность нашего проекта в том, что, мы используем дистанционный формат работы, – рассказывает руководитель проекта Светлана Летуновская. – Тем самым, с одной стороны, мы повышаем доступность психосоциальной поддержки работников медицинских организаций, и при этом предлагаем не только индивидуальное консультирование, но и используем формат групповой работы. В рамках проекта мы разработали Информационно-коммуникационную площадку, где каждый работник сам может определить степень участия в проекте. Для кого-то будет достаточно оценить уровень психоэмоционального состояния и расширить знания на психообразовательных вебинарах. Кому-то необходимо отработать навыки в условиях групповой работы на тренингах или, например, балинтовских группах. А некоторым требуется комплексная проработка психоэмоциональных проблем со специалистом-психологом по индивидуальной программе.

Реализация этого социального проекта поможет улучшить психоэмоциональное состояние работников Ставропольского края, скорректировать уровень профессионального выгорания, повысить их стрессоустойчивость и вовлеченность в рабочий процесс.

Медиадоброволец 2020: Спорт и причины долголетия

В программе Долгоздрав.Клуба много говорится о необходимости физической культуры для сохранения здоровья и активности на долгие годы. Выскажу и свое мнение на этот счет, написала медиадоброволец Людмила Васильевна Горбунова, активист общественной организации «Дети войны».

 

Согласно истории, бабушки моих ровесников рожали детей не только в 20, но и в 50-60 лет.

Мою маму бабушка родила в 51 год.

Я подняла семейный список казаков станицы Ставропольской Хаперского казачьего полка 1815г. и станицы Воровсколесской (ныне Андроповский район). Семьи состояли из 15-20 и более человек- дедушки, бабушки, родители детей, дети, внуки и правнуки. Их жизнь не была легкой.

Тяжелый физический труд в поле, домашние хлопоты, хозяйство - всё это на плечах женщины. Мужчины работали денно и нощно. Жили в тесных, холодных лачугах, питались просто. Выращивали на еду лук, репу , капусту. Собирали травы, ягоды и грибы. Использовали молочную продукцию своих коров, ржаной хлеб собственной выпечки. И доживали до ста лет и более!

  Причины такого долголетия:

1. Труд! Ежедневный и тяжёлый!

2. Экология - не было транспорта, кроме тягловых животных, не было электричества, атомных станций, интернета и т.д. Чистый воздух, чистая вода, чистые растения, которые и потреблялись в пищу.

3. Доброжелательные, спокойные отношения между людьми, надежда на будущее, умение отмечать какие-либо достижения, радоваться и приносить радость людям.

Живя без зла и стремления наживы, человек милосерден сам и получает милость от окружающих.

Были, конечно, эпидемии, болезни, от которых умирал народ. Не было медицины, лекарств. Не имели понятия о прививках. Детей больных не лечили. Дети посильнее выживали, а слабенькие уходили.

Но обязательно люди посещали храмы. В станицах, сёлах, где были храмы, вёлся учет населения в метрических книгах церкви, с указанием рождения, брака, смерти и диагноза - причины смерти. Диагноз писали народный (младенческая, золотуха, чахотка) и т.д. В деревнях и хуторах учёта не было. И только при всеобщей переписи определялся прирост населения.

Главным стимулом жизни всегда являлся труд!

                                Моё поколение - дети войны

Мы пережили её проклятую. Мы помним бомбёжки, видели в лицо врага, который пришел на нашу землю. И помним страх, как прятались от этих бомбёжек, не понимая, что происходит. Нам не забыть голод, холод и потери в семьях. Наши матери в 30 лет становились седыми, получив похоронки на наших отцов. Мы вместе с нашими мамами пахали на собственных коровах, выгоняли гусей и пасли их, пасли скот, собирали колоски после уборки, ходили за водой на колодец за два километра от хутора с двумя вёдрами на коромыслах. А было нам по 6-7 лет, были ребята и постарше. Мы трудились, радовались всему новому, лугу одуванчиков, кисточке винограда, найденной большой солодке, солнышку. Мы радовались друг дружке, дружили, играли, ходили на сенокос, стремились и добивались.

И, удивительно, наши мамы дожили до 80-100 лет, оставаясь всегда седыми. Много мужчин остались на полях сражений. Мало детей, рождённых в первые послевоенные годы.

Мы выжили! Мы принимали активное участие в восстановлении разрушенной страны. В хуторе строили новые фермы, выращивали новое потомство скота. Люди стремились к лучшей жизни.

Испокон века известно, что давать приятнее, чем принимать. Люди не пытались больше заработать денег. Да, мы их не знали, главное, чтобы было на столе, что поесть, да тепло в жилище и на душе. Этим делились с родственниками, соседями, знакомыми.

Народ был дружный, целеустремлённый, трудолюбивый. В свободное время собирались у завалинок, пели, вели разговор, радовались друг другу. И надеялись....

Труд - это же физическая нагрузка. В труде применялась и укреплялась сила суставов и мышц, быстрее двигалась кровь по жилам, двигались все части тела, четко работал мозг. Улучшалось настроение. Это стимулировало радость и желание поделиться этим с ближними. Такой настрой продлевает жизнь, делает человека доброжелательным и красивым.

Вывод: главное в жизни - труд, экология, добрый настрой характера, стремление помочь ближним.

А вот о моей жизни - не знаю, что написать. Сознательную жизнь начала рано. Школа, четырехлетка. Частые пропуски по причине холода и неимения одежды, которой делили с сестрой. Училась хорошо. Прекрасная была память. До первого класса читала книги и решала задачки.

В 5-ый класс пошла уже в другой хутор, 8-10-й  были только в десятилетке в селе. Из друзей единицы проучились 10 классов, и всего трое окончили вузы. У кого за плечами техникум, у кого - училище. Удивительно, но многие затем работали на высоких руководящих постах.

К таким результатам привёл физический труд с детства, целеустремлённость, гуманизм, настрой характера. Я тоже окончила техникум заочно, зоотехник-ветеринар. Работу меняла несколько раз. Воспитала двух сыновей и дочь. сын прошел Афган, погиб.... Сын и дочь специалисты, имеют семьи. Я пережила Чернобыль, от радиации не стало мужа...

Была октябренком, комсомолкой, секретарем комсомольской организации, где бы ни работала занималась общественной работой. После ухода сына продолжала его миссию. Пришла в Комитет солдатских матерей, занималась гуманитарной помощью солдатам, которые служили в Чечне. Мы пытались помочь попавшим в беду ребятам. Ездила по войсковым частям, в том числе и в Чечню, как с гуманитарной помощью, так и по вопросам служивших ребят. В Ставрополе занималась "грузом 200". Иногда требовали независимую медкомиссию. Была в Беслане на 9-й день после трагедии в школе.

По краю собирала школьников -  3-5-ый классы - детей алкоголиков или по каким-то причинам живших с бабушкой, привозила в воинскую часть, курировала их жизнь, учёбу. Была делегатом нескольких съездов комитетов солдатских матерей в Москве, Буденновске. Сейчас вхожу в состав Краевого совета детей войны. Хожу в хор "Дети Войны", который принял участие во Всероссийском конкурсе, организованном Комитетом защиты мира г. Ростов. При желании наше выступление можно прослушать на Ютубе. Надеемся, что войдем в десятку лучших коллективов страны.

Ходила на йогу, но последние 4 года занимаюсь дома, имея некоторые предметы для тренировки. Два раза в неделю часа по полтора занимаюсь упражнениями. Бывает так, что не хочется и пошевелиться, но если переступаю свои желания, становиться легче. Питаюсь, как все, но в отношении мучного и жареного - воздерживаюсь. Много двигаюсь. В день прохожу 4-10 км. Занимаюсь физическим трудом.

Сейчас нет такого физического труда, как прежде, но появился спорт. И только он может поднять человека и дать ему силы двигаться дальше и жить. Порой нет сил, желания, надежды на выздоровление, на возможность дышать и двигаться, мыслить. Но, поднявшись через силу, переступив своё "не хочу" начни двигать руками, ногами, повернись, перекувыркнись и запой, заплачь, засмейся громко, чтобы услышали, тоже засмеялись и встанешь на ноги. Обязательно!

Спорт - это труд и жизнь! Но результаты трудовой деятельности видим сразу. А вот труд спортивный даёт результат через продолжительное время. Это надо помнить.

Так уж создан человек - с возрастом он стареет, седеет, теряет слух, зрение, память. А у меня почти нет седины, хорошая память. Память я тренировала всегда: чтение, заучивание наизусть, кроссворды. Возможно, спорт и питание сыграли определенную роль в том, что я сохранила энергичность в моем возрасте. Но, главное, я верующий православный человек. Я хожу в храм, молюсь за себя, близких, за нашу Страну. Только Вера в Бога, вера в себя дает Силы пережить тяжелые испытания, укрепляет и утверждает человека в стремлении ЖИТЬ на пользу тем, кто тебя любит и надеется на тебя. И я пытаюсь жить, надеюсь и верю.

У меня постоянно нет времени, я всё время тороплюсь, люблю людей, люблю жизнь и всё, что меня окружает: деревья, дома, небо. Я пою сама и стараюсь, хочу, чтобы все пели, улыбались, радовались.

В нынешний период пандемии всегда хочется быть с людьми, пообщаться или помочь. Как-то вот так.

Уважаемые люди, человеки, если испытываете какие-то проблемы, свяжитесь с клубом "Долгоздрав", который ведёт журналист Марина Борисовна Чернышева и Вам помогут найти выход, подскажут, посоветуют с чего начать, где и чем заниматься.

Удачи всем!

Терпения, выдержки и здоровья!

Медиадоброволец 2020: Сиреневый букет, как способ изменить мир

Как стать хоть немного добрее и лучше – зарисовкой из жизни поделилась Валентина Нечаева, медиадоброволец Георгиевского ЦСОН                        

Майка спешила на автобусную остановку с огромным букетом сирени. Уже который год она пребывала в волнительном ожидании того короткого периода весны перед началом знойного лета, когда можно вдохнуть запах скромных на вид, но таких дивных своим ароматом цветов. Век сирени недолог. В дни ее цветения, каким -то непостижимым образом она ощущала необычайный прилив жизненных сил, вдохновение. А в сердце ее тихо и ласково просачивалось щемящее предчувствие любви… Девушка жила в полной уверенности - если у любви есть свой аромат, то это непременно аромат сирени.

          Она перешла улицу и оказалась на остановке за пять минут до прибытия маршрутки. Друзья, у которых она в тот день гостила, зная ее трепетное отношение к этим весенним цветам, не поскупились – срезали для нее в своем саду всю сирень.

          С букетом Майка еле-еле «вписалась» в дверной проем маршрутного такси. Присев у окна, скользнула взглядом по салону. На лицах пассажиров, как обычно, печать повседневных забот. Лица в большинстве строгие и даже хмурые. «Они, похоже, совсем не замечают весны», - мелькнула мысль. «А впрочем, чему удивляться? У каждого проблем – выше крыши. Все мы - в процессе нескончаемой борьбы. Кто – за выживание, кто – за место под солнцем. Когда же мы перестанем выживать? А начнем, наконец - то жить, радуясь новому дню, утренней росе, солнечному закату? Наступит ли такая пора? Или так и уйдем в небытие с несбыточной мечтой?

Бесконечная борьба за выживание не только закаляет, но и делает человека жестче и, чего греха таить, циничнее. А проявление душевной теплоты и участия уже воспринимается с усмешкой, чуть ли не как детская наивность, как признак даже не простоты в высоком смысле, а некой простоватости».

          Майя продолжала по привычке рассматривать за окном знакомый до деталей пейзаж, предаваясь набежавшей вдруг волне невеселых мыслей. «А я? Я – тоже продукт сегодняшнего времени. Вот, если сейчас какой – ни будь зануда – правдоруб начнет зудеть: «Обнесла где - то весь куст сирени, да еще и вперлась с ним в маршрутку. Тут и без того – не проехать, не пройти! Пешком бы шла! Отвечу ему – мало не покажется. Если зубы не жмут, пусть захлопнет свою хлеборезку, пока в рог не залепила. И без предисловий!»

          Между тем, места вышедших пассажиров заняли новые, но градус общей атмосферы оставался прежним. За окном все быстрее мелькали аккуратно подбеленные к Первомаю тополя. Весна готовилась к плавному переходу в нестерпимо жаркое лето.

При закрытых дверях небольшого по площади салона маршрутки концентрация сиреневого аромата несколько усилилась. Майка еще любовалась быстроменяющимися картинками весеннего городка, но каким – то внутренним чутьем ощутила едва уловимые перемены в общей энергетике людей, оказавшихся на короткое время (до следующей остановки) в одном замкнутом пространстве. Изменений мог бы не заметить только спящий.

                                                               

Лица пассажиров посветлели и подобрели. Некоторые стали улыбаться. Каждый, словно сбросил маску и стал тем, кем был на самом деле. А точнее, каким был.

          «В чем же причина столь разительной метаморфозы?» - терялась   в догадках девушка. Вдруг сидящая напротив женщина, слегка наклонившись, прошептала:

           -Дайте мне хоть одну веточку…, пожалуйста!

           -Да хоть три!

          Получив желаемое, она бережно прижала к себе эти незатейливые цветы, вдохнув их аромат. Сидящая позади нее пассажирка попросила о том же.

          «Так вот в чем дело! – изумилась хозяйка букета. Тотчас веточки сирени были розданы ею всем пассажирам салона. Выходя на своих остановках, они бросали на Майку благодарный взгляд. И вовсе не за эту незатейливую кисть цветов. Их объединяло теперь нечто большее, чем один общий маленький секрет – как стать хоть на чуточку добрее и лучше.

          Один на всех…

На фото - автор этих строк:

Фото:

Медиадоброволец 2020: Арифметику долгой жизни обсудили в Султанской библиотеке

Как не стать обузой своим родным и близким, продлить бодрую, энергичную жизнь разобрались в Международный день пожилого человека жители Андроповского района Ставрополья «серебряного возраста» в Султанском библиотечном филиале, написала медиадоброволец Елена Тюря.

В программу часа общения «Арифметика долгой жизни» вошли замечательные стихи о золотом периоде жизни, история праздника, занимательная викторина и шуточные загадки. В ходе мероприятия его участники обменялись рецептами правильного питания, поделились советами на тему, как сохранить здоровье, улучшить самочувствие и настроение не только себе, но и окружающим.

Библиотекарь подготовила презентацию книжной выставки «Арифметика долгой жизни». Предложила литературу о здоровье, правильном питании, пользе занятий спортом. Кроме книг, читателей заинтересовали представленные на выставке периодические издания: «Пенсионер», «Осенний возраст», «Айболит», «Лечитесь с нами» и другие. Материалы, представленные на выставке, подсказали заинтересовавшимся, что необходимо предпринять, чтобы не просто жить, а сделать свою жизнь более качественной, разнообразной, полноценной и приносящей удовлетворение.

Мы все стремимся к чудесам, и это прекрасно! Только не забудем, что каждое чудо требует немного нашего внимания и усилий. Особенно, если речь идет о здоровье. И, если вам интересно узнать об арифметике долгой жизни, обратитесь в Султанский библиотечный филиал.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Вытащить себя за волосы из «болота» депрессии помог цикл короткого ироничного рассказа

В 44 года   неожиданно для себя и близких я стала инвалидом 1 группы, поделилась медиадоброволец  Валентина Нечаева (Георгиевский ЦСОН)

После первого шока и неоднократных, но, увы, тщетных попыток восстановить здоровье, пришло глубокое осознание того, что возможно, это надолго, а, может быть, и навсегда. Подобно барону Мюнхгаузену, нужно было вытаскивать себя за волосы из «болота», чтобы не впасть в тяжелую депрессию… Так постепенно появился цикл короткого ироничного, И НЕ ТОЛЬКО, рассказа о реальных людях из реальной жизни.          


Сколько дней в феврале?

Предвижу недоумение и вопрос: как сколько? 28, конечно! А в високосный год- 29! Верно? Так-то оно так, но КОЕ-КТО ДУМАЕТ ИНАЧЕ. Впрочем, не будем забегать вперед.

Хотите, верьте, хотите - нет, но у Митька Кочерыжкина в главном документе гражданина черным по белому была записана дата рождения: «30 февраля 1949 года».  Какой, с позволения сказать, «деятель» в те далекие советские времена такое учудил? В каком состоянии,  и с каким диагнозом? Этого уже не выяснить.   А владелец скандального паспорта столько злоключений натерпелся за свою полную драматизма жизнь - хватило бы на пятерых.

Теряя дар цензурной речи,  горемыка неоднократно обращался к чиновникам со слезной просьбой вернуть гражданину нормальный день рождения. Несколько раз он даже  «терял» «ксиву».  Но сии попытки успехом не увенчались. Глас вопиющего никто не услышал и даже не пытался. Взяв с Кочерыжкина штраф за халатность, работники паспортного стола выдавали ему новый документ, и… все с той же неизменной датой рождения.

Еще один курьез обнаружил Митек в своих документах. Оказывается, один и тот же человек одновременно может родиться сразу в двух населенных пунктах: по паспорту - в Арзгирском районе, а по военному билету - в Благодарненском. (Не поверила бы, если бы не видела документы лично).

Жить с таким чудо - паспортом и не «слететь с катушек» можно лишь в одном случае, если начать активно культивировать в себе чувство юмора и относиться к ситуации, как говорил Митек, «философически».

Шальная идея, как использовать злополучный документ себе во благо пришла неожиданно, НО  не от хорошей жизни. Митек уже несколько лет болел, не работал и перебивался случайными заработками.

Как только в семье заканчивались деньги, он хватал свой «молоткастый - серпастый»  и мчался на рынок. Там, в кафе за кружкой пива всегда найдется с кем заключить пари: сколько дней в феврале? Когда же спорщики «доходили до кондиции», начинали «кипятиться», отстаивая цифру «28» или «29», Митек торжественно и важно доставал из нагрудного кармана свой документ.  Подвипившая толпа обескураженно умолкала и надолго задумывалась…

           

Домой Митек возвращался с авоськой, полной разнообразной провизии: батоном колбасы, курицей, рыбой, сыром и т. д.

 

Помнится, не обошла тогда Кочерыжкина своим вниманием пресса, в т. ч. и центральная. Прошло много лет… Что же изменилось у нашего героя?

Его известный всей России паспорт давно уже не служит  средством к существованию: еще в конце 90-х кто-то из незадачливых спорщиков в сердцах оторвал тот уголок страницы в паспорте, где значилось: «30  февраля».

Медиадоброволец 2020: Незрячие России определили сильнейшего в настольном теннисе

Настольный теннис собрал спортсменов из разных субъектов России. Это спорт слепых, который имеет популярность среди как школьников, так и взрослых людей с инвалидностью по зрению.

Чемпионат России по настольному теннису прошёл в Московской области с 25 октября по 2 ноября. Свыше тридцати регионов нашей необъятной Родины прислали своих теннисистов.  Незрячие спортсмены из Хабаровского края представляли регион. Наша команда была одна из самых многочисленных, нас представляли 6 спортсменов.

Сборная Хабаровского края заняла 17 место. По итогам личных соревнований, наилучший результат, среди спортсменов Хабаровского края, показали жители Комсомольска-на-Амуре Людмила Сайгор и Сергей Щеглов. В нашем регионе планируют и дальше развивать спорт слепых, в том числе и теннис.

Эту новость в ответ на задание педагога по журналистике прислал медиадоброволец Павел Самсонов, представитель Хабаровского края. Пусть у нас разные часовые пояса, но мы верим в силу духа и слова.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: О магии, психологии и любви к жизни, - интервью с Ойгеном Мальсибером из серии фанфиков «Разные стороны монеты»

Хотели бы Вы когда-нибудь встретиться со своим любимым литературным персонажем? А что Вы скажете, если Вам предложат взять у него интервью? - задает вопрос медиадоброволец Мария Кочедыкова.

О, я уже слышу голоса скептиков: «Но это невозможно! Литературные персонажи, нереальные люди – это авторская фантазия». Но фантазия есть и у читателей, и, если персонаж, созданный автором, живой и яркий, мы можем представить себе, что перенеслись в любимое произведение. Что ж, включаем фантазию и отправляемся на встречу с любимым героем.

А беседовать я сегодня буду с Ойгеном Мальсибером. Персонажем серии фанфиков по «Гарри Поттеру» «Разные стороны монеты» автора, пишущего под ником «Alteya». Это очень интересный и, в каком-то смысле, неоднозначный персонаж, но для меня, как и для многих поклонников жанра фанфикшен, он стал одним из самых любимых.

Небольшое уличное кафе в Сан-Диего, США. Именно здесь Ойген Мальсибер согласился встретиться со мной. Договориться о встрече было легко, но Ойген очень настоятельно попросил меня не задавать ему личных вопросов. Забегая вперед, скажу, что наша беседа получилась не только о магическом мире, но и о человеческой психологии и взаимоотношениях.

- Много лет Вы живете и работаете в Америке. Вы родились здесь?


- Нет, я родился в Британии. Там учился и жил до 1998 года, но после Второй Магической войны оставаться в Англии для меня стало невозможным, и я был вынужден переехать в Соединенные Штаты.

- Скучаете ли Вы по своей родине, ведь Ваш настоящий дом в Британии?

- Мой настоящий дом – здесь. Моя мама была итальянкой. Я очень люблю Италию, там прошла большая часть моего детства. Италия стала для меня по-настоящему близкой. Свой родовой дом в Британии я люблю тоже, но мой дом в Сан-Диего, который я сам построил, мне ближе всего - в нем частичка меня и близких мне людей.

- У Вас есть очень редкий даже для волшебного мира дар менталиста. Считаете ли Вы свои способности уникальными?

- Полагаю, что думать о своих способностях, как о чем-то уникальном, было бы с моей стороны очень самоуверенно. Любому умению можно научиться. Нужно только понять, что именно получается у тебя лучше всего. Хороших менталистов много на самом деле. Просто одни глубоко изучают менталистику, а другим нужны только её основы.

- Вы владеете только легилименцией? (способностью считывать образы и воспоминания людей).

- Я могу управлять не только разумом, в ментальной магии есть раздел, которому, к сожалению, не придают большого значения – магия желаний. Это способность влиять на человеческие желания и внушать людям свои.

- Почему этот раздел магии так недооценен?

- С этой магией нужно быть очень осторожным. Человеческие желания могут быть разными: можно внушить что-нибудь безобидное, например, сделать так, чтобы человек захотел съесть что-то; можно внушить совсем простые желания - дышать или спать, и это может помочь человеку сберечь силы во время тяжелой болезни или выжить тогда, когда остальные средства бессильны. Но у магии желаний есть и другая сторона - можно внушить ненависть к кому-то, а ненависть может привести к тому, что человек начнет уничтожать других людей, и доказать, что действовал человек, руководствуясь чужими желаниями очень сложно.

- Можно ли как-то противостоять такому внушению?

- Можно, но в таком случае человек должен быть аскетом, не позволяющим себе лишних эмоций, тогда при воздействии он обратит внимание на несвойственное ему желание и постарается его сдержать, но таких людей очень мало. Эмоциональные люди, вроде меня или Вас, противостоять воздействию не смогут.

- Значит магия желаний все-таки относится к тёмным искусствам?

- Сложный вопрос. Вообще тема тёмной и светлой магии очень интересная. Вам, наверное, известно, что «Империо» (заклятие, подавляющие чужую волю) является одним из трех непростительных? Никто, почему-то не помнит историю этого заклинания, а ведь его придумали целители, изначальная цель «Империо» была помогать людям, непростительным оно стало, когда им начали пользоваться, чтобы подчинить себе чужую волю. Вопрос в том, кто применяет темную и светлую магию и с какой целью. Каждое заклинание может использоваться по-своему. Самое безобидное, на первый взгляд «Агуаменти» (заклинание, с помощью которого можно вызвать воду) может принести серьезный вред человеку, а с помощью непростительных, того же «Империо», например, можно вызвать у тяжело больного человека желание жить и спасти его таким образом. Важнее здесь не то, какое заклятие ты используешь, а то, какой путь выберешь.

-Сложно ли овладеть магией желаний?

-Думаю, да, чтобы внушить свои желания человеку, нужно или искренне его полюбить, или, по крайней мере, заинтересоваться. Это предполагает не только работу с воспоминаниями, но и с эмоциями, необходимо чувствовать людей и понимать их.

-Думали ли Вы о том, чтобы взять себе ученика?

-Никогда об этом не думал. Не представляю себя в роли учителя. Если меня когда-нибудь это заинтересует, я попробую.

-У Вас множество наград за спасение людей. Как Вы думаете, почему люди, у которых, на первый взгляд, все благополучно, бросают все и отправляются на помощь другим?

Впервые за время нашей беседы Ойген Мальсибер задумывается и отвечает не сразу.

-У всех людей желание спасти чью-то жизнь возникает по-разному. Мне известны примеры, когда люди много лет видевшие смерть, становятся целителями, чтобы сохранять чужие жизни, кому-то не дано лечить, но спасать людей можно и не будучи целителем. Иногда, спасая других, рискуешь собой, но, полагаю, стоит рискнуть, когда знаешь, что люди останутся живы. Просто в такие моменты не думаешь о себе.

- Вы очень целеустремленный человек. У Вас свой дом, семья, собственный бизнес. Что для Вас значит стремиться к цели?

- Мы, наверное, сколько угодно можем говорить о цели, и о преодолении. Но будет ли от этого, хоть какой-то результат, сказать сложно. Когда я прибыл сюда и начал знакомиться с маггловским миром, я впервые увидел самолёт. Летать без помощи магии! Это было завораживающе. Тогда я решил, что когда-нибудь у меня обязательно будет свой самолёт. Я просто знал, что у меня будет и семья, и бизнес, и дом, и свой пляж. И шёл к своей мечте постепенно, небольшими шагами. Без досадных неприятностей, конечно, не обойтись, но и с ними легко можно справиться, если знаешь, чего на самом деле хочешь. Чтобы поставить цель и достигнуть её, должна быть мечта, но мечта должна быть вашей, по-настоящему.

- Вы с оптимизмом смотрите в будущее, а стоит ли на Ваш взгляд, жалеть о прошлом?

- Думаю, что нет. Каждый из нас совершал ошибки: чьи-то ошибки просто глупые, их легко можно забыть, а чьи-то по-настоящему страшные, за которые расплачиваешься всю жизнь. Иногда кажется, что легко взять хроноворот (артефакт, позволяющий отправляться в прошлое и будущее) и повернуть время назад или стереть воспоминания о тех событиях, которые причиняют боль. Только ни один из этих способов не поможет. Изменив прошлое, мы можем полностью поменять настоящее, а стереть воспоминания без остатка не получится, этим можно сделать только хуже. Как бы Вы не старались забыть свое прошлое, жизнь все равно будет Вам о нем напоминать. Нет смысла страдать о своих ошибках и потерях в прошлом, мы не исправим этим их все равно, но мы можем научиться жить с тем, что мы имеем сейчас. И ценить, и любить нашу настоящую жизнь.

- Ваш семейный девиз – «Солнце согревает всё». Что он для Вас значит?

- Это, прежде всего, умение ценить людей. Каждый человек интересен по-своему. Это умение принимать людей со всеми их недостатками и попытаться понять тех, кто рядом. Любовь к жизни, и умение видеть красоту там, где остальные её не замечают. Наш мир очень яркий и очень разный. Согласитесь, было бы невероятно скучно, если бы мир был нарисован только черно-белыми красками.


- Что Вы считаете самой главной ценностью в жизни?

- Близких людей: семью и друзей. Я прекрасно понимаю, каким бы успешным я не казался, я не выжил бы без их поддержки.

- Вы очень позитивно смотрите на жизнь и хорошо чувствуете человеческие эмоции. Какие эмоции на Ваш взгляд, больше всего отравляют людям жизнь?

- Обида! Это чувство может заставить уничтожать все и всех вокруг. Я испытал чувство обиды всего один раз в жизни, и больше испытывать его не хотел бы никогда! И еще, пожалуй, упрямство, то упрямство, которое мешает людям думать и смотреть вокруг, заставляя настаивать на своем, даже если человек не прав.

-Что бы Вы пожелали всем, кто прочтет это интервью?

- Так бывает, что мы часто притворяемся, стараемся казаться другими, чем есть на самом деле. Возвращаться к себе, настоящему, очень тяжело и больно. Поэтому я пожелал бы всем читателям просто оставаться самими собой.

К нашей беседе присоединяется автор серии фанфиков «Разные стороны монеты» под ником «Alteya».


- Ойген Мальсибер – очень интересный персонаж, в котором сочетаются разные, на первый взгляд не совместимые друг с другом человеческие качества. Как он появился, и что Вы чувствовали, создавая его?

- Он родился сам собой из куска одной фразы - причём не моей, эту фразу вставила «Миледи» (редактор серии под ником «Miledinecromant») - в, по-моему, «Однажды» (первый фанфик в серии «Разные стороны монеты» - «Однажды двадцать лет спустя»). Там было воспоминание о том, как они все сбежали (имеется в виду побег персонажей из Аскабана – тюрьмы для волшебников), и коротенькое описание, какие они все после побега. И про Ойгена было, как он сидел на кровати и кашлял кровью. И в тот момент, когда я её прочитала, он родился. Весь, целиком и полностью готовый персонаж.

- Для многих Ваших читателей Ойген – персонаж, встречи с которым ждут, он помогает радоваться жизни даже в самые мрачные её моменты. А что Мальсибер значит для Вас?

- Я его нежно люблю. Он один из самых любимых моих героев.

- Какие качества Мальсибера на Ваш взгляд самые важные, делающие его тем, кто он есть?

- Он тёплый, лёгкий и не знает, как это - обижаться. Хотя умеет злиться и даже ненавидеть. Ещё он любопытен и любит людей.


- Что Вы хотели бы пожелать тем, кто, прочитав это интервью, захотел познакомиться с Вашим миром и персонажами поближе?

- Приходите! И знакомьтесь. И пишите автору комментарии - вовсе не обязательно хвалебные. Но пишите. Автор, собственно, ради них и пишет - иначе зачем бы? В моей голове все эти истории и так есть.


Время летит незаметно, и наша беседа подходит к концу. Мне нужно возвращаться из любимого произведения в нашу неспокойную реальную жизнь. Благодарю «Alteya» и Ойгена Мальсибера за интервью. А для всех читателей хочу порекомендовать серию фанфиков «Разные стороны монеты». Прочитать серию можно по ссылке: https://fanfics.me/serie669

***

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.


Медиадоброволец 2020: Центральная районная библиотека станицы Курской будет кардинально модернизирована в 2021 году

Эту возможность станичному очагу культуры подарила ПОБЕДА в конкурсе на создание модельных муниципальных библиотек в 2021 году в рамках Национального проекта "Культура".

«Наша библиотека признана ПОБЕДИТЕЛЕМ конкурсного отбора по созданию модельных муниципальных библиотек в 2021 году решением Министерства культуры Российской Федерации от 27 октября 2020 года», - отметила директор Межпоселенческой центральной библиотеки Курского района Зеленова З.Н.

Модернизация библиотеки кардинально изменит её внутреннее пространство, которое наполнится современной мебелью, интерактивным оборудованием и станет многофункциональной площадкой. Появятся новые возможности для литературных праздников, творческих встреч, заседаний клубов и литературных объединений, тренингов и мастер-классов.

Библиотека станет местом социального притяжения населения, где можно будет с пользой проводить время, общаться с друзьями и коллегами, воплощать свои творческие идеи, рассказала медиадоброволец Галина Жулина.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Проект Долгоздрав.Клуб закладывает фундамент для качественной жизни граждан «серебряного» возраста

Буквально на наших глазах происходит демографическая трансформация общества. Во многих странах, включая Россию, население неуклонно стареет. И в результате возрастной состав населения становится совершенно иным, - написал медиадоброволец, один из ветеранов некоммерческого сектора Ставрополья Борис Жогин.

Проект «Долгоздрав.Клуб» соответствует этому тренду и ставит Ставрополь в один ряд с крупными российскими городами, где уже давно существуют специальные проекты, направленные на граждан «серебряного» возраста.

Проект закладывает фундамент  для качественной жизни людей, помогая  создать и развить навыки правильного, сбалансированного питания, снижения употребления углеводов, занятий физкультурой, соблюдения режима сна.

Меня давно интересует проблема активного старения, однако я недооценивал некоторые моменты, связанные с ним. Спасибо, что прямые эфиры «Долгоздрав.Клуба» обратили на это внимание.

В заключение хочется сказать, что решаемая проектом задача многоаспектна, и пожелать команде проекта в дальнейшем заниматься также социально-психологическими проблемами «серебряных», такими как:

·       нехватка общения

·       низкая самооценка, чувство ненужности

·       низкая адаптация к современным реалиям

·       «подсобные» роли в семье и др.

                       

***

Проект Долгоздрав.Клуб АНО ИРЦ "Гражданское партнерство" реализует при поддержке Правительства Ставропольского края.

Медиадоброволец2020: Зачем мне быть в проекте по медиадобровольчеству

На протяжении многих лет жизни меня повсюду окружает звук в разных его проявлениях и  вариантах, на прогулке, в общественном транспорте, на улице.  Это звучание большого города, родных и любимых мест.

Так сложилось, что будучи внештатным корреспондентом, я плотно работаю со звуком. Записываю, редактирую и прослушиваю  аудио материалы, причем как собственные, так и своих коллег.

Благодаря онлайн курсу "Медиадоброволец – содружество поколений" все желающие смогут научиться работать со звуком, освоить базовые приемы и способы его редактирования.

В силу своей работы мне уже многое известно, могу что-то  делать. Но я, тем не менее, хочу расширить свои знания и практический опыт. Так, например, хочу научиться:

-Тщательно и аккуратно редактировать звуковые файлы.

- Получить новый багаж знаний о новинках различной звукозаписывающей техники.

- Чистить звуковой файл от разного шума.

- Уточнить для себя в каких случаях можно использовать реверберацию и эффект эха.

- Узнать правила и основные приемы работы диктора, закадровой речи. Возможно, открыть какие-то лайфхаки в этой сфере деятельности.

Хочу на практике проанализировать основные ошибки при редактировании и больше их не допускать в своей работе.

Уверен, что я получу новые знания, а также буду совершенствовать ранее полученные навыки. В этом мне помогут чуткость преподавателей курса, их опыт, знания и желание донести весь тот практический теоретический багаж, которым они владеют и применяют в своей профессиональной деятельности.

                           

Так рассказал о задачах, которые ставит себе, и ожиданиях от проекта незрячий  медиадоброволец Константин Бенимович, отвечая на домашнее задание тренера Александра Козлова.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

медиадоброволец, Константин Бенимович,

Медиадоброволец 2020: Сказка - ложь, да в ней намек….

Все ли знают, что представляет из себя такое произведение как сказка? Безусловно! И, полагаю, нет таких, кто бы не был знаком с произведением, отнюдь не претендующим на историчность повествования и, самое основное, не скрывающим вымышленность сюжета. У каждого народа — своё построение сказок, в которых имеются свои герои.

Одна из таких сказок — «Гонза и скрипка» — относится к чешским народным. С русскоязычным текстом можно ознакомиться здесь:

http://www.planetaskazok.ru/cheshnarskz/gonzaiskripkacheskz

Как и во всех сказках, добро побеждает зло: если Го?нза, наш герой, отправлялся из своих родных мест на заработки в чужие края, имея лишь три гроша да ломоть хлеба, то пройдя пусть и небольшие, но всё же испытания, возвратился богатым и счастливым человеком. И это тоже можно назвать победой. Но чтобы прочувствовать всю эту сюжетную канву, надо ознакомиться с самой сказкой. Ниже приводится небольшое интервью, которое Гонза согласился дать мне, как читателю сказок разных народов мира и интересующемуся судьбой ряда героев такого рода произведений.

- Гонза, скажи, пожалуйста, каково было ощущение, когда ты вынужден был покинуть родные края, чтобы пойти куда-то на заработки? Ведь согласно содержанию сказки, это было вынужденно, так как вы с мамой жили очень бедно.

- Честно признаюсь, — было очень непросто сделать такой выбор: человеку, привыкшему к своему дому, но это было вынужденным решением, ведь действительно, мы жили очень бедно и надо было где-то искать работу, очень трудно было выбрать, куда бы пойти. Да, мама дала мне три гроша, ломоть хлеба, хотя я сомневался, что как-то удастся на них выжить даже в первые дни своего странствия.

- Но ведь тебе повезло встретить бедного человека в трёх обличьях, которому ты отдал почти всё до последнего, но потом в благодарность за это он исполнил три твоих желания?..

- Возможно, так оно и есть. Мне просто повезло. Желания возникли каким-то образом сами собой, когда я отдал все деньги тому человеку. Сначала об этом даже не думал: ни о кошельке с непереводящимися деньгами, ни о ружье, которое стреляет без промаха, ни о скрипке, которая всех приведёт в движение танца.

- Гонза, а как получилось, что этот самый жадный мельник, упоминающийся в сказке, тебя встретил и начал утверждать, что всё тобою приобретённое есть его, а потом тебя ещё обвинил в краже у него ста золотых монет?

- В том месте, куда я направился в поисках какой-либо работы, действительно существовала мельница, где работал такой вот человек, который описывается в сказке. Да, он действительно по характеру такой, но потом я узнаю, что это связано с тем, что у него в жизни было много чёрных полос. Поэтому он таким и стал.

- Как, на твой взгляд, получилось, что судье со стражниками он сознался в том, что ложно тебя обвинил? Неужели важную роль сыграла скрипка, под мелодии которой все плясали, даже те, кто выполнял миссию правосудия?

- И скрипка, и, скорее всего, то, что этот мельник, хотя и жаден, но не настолько глуп, как нам могло бы казаться: у всех у нас всегда есть такое чувство правды, которое описать-то вряд ли получится: я бы его назвал чувством вины. Он поступил очень нехорошо, поэтому и решил рассказать всю правду. Ну а когда он увидел у меня ружьё, то наверняка хотел, чтобы у него было такое же (улыбается).

- И кошелёк, и ружьё, и скрипка, — они и сейчас с вами?

- Так как я и музыкант, и охотник, то с ружьем, так же как и со скрипкой, не расстаюсь: ружьём пользуюсь во время сезонов охоты, скрипкой веселю людей.

- Как считаешь, эти три предмета - они действительно волшебные или их свойства могут зависеть ещё и от человека, который это всё использует в хороших целях?

- Скажу так: любые вещи требуют внимания человека: чтобы быть хорошим охотником, нужна сноровка, умение попадать в цель. Чтобы радовать людей хорошей музыкой — надо уметь владеть музыкальным инструментом, тогда даже обычная скрипка порадует тех, кто слушает какую-либо мелодию. Ну а кошелёк?.. (вздыхает немного). Если человек трудится от души, то и этот предмет может стать волшебным, тогда деньги действительно могут в нём не переводиться.

- Гонза, а что же стало с тем мельником, который сознался в своём неправильном поступке? Вы с ним ещё пересекались?

- Да, и не один раз. Позже я узнал его имя — Витезслав. Он поведал мне о своей жизни, мы поняли и простили друг друга. Дело в том, что в настоящее время у меня маленький оркестрик, в котором моя скрипка нашла своё место. Я обучил музыке Витезслава. Когда я с ним занимался, обнаружил в нём незаурядные способности прекрасного музыканта, а позже и охотника. Мы с ним стали друзьями.

- И последний вопрос: что бы ты хотел пожелать тем людям, которые решили в чём-то себя найти и их судьба окажется схожей с твоей?

- Жизнь — такая штука, которая нет-нет да подсовывает нам свои сюрпризы. Главное, что хотелось бы посоветовать тем, кто попадёт в такую ситуацию, — не надо бояться. Всегда надо отстаивать самого себя, сражаться за своё место под солнцем, веря в то, что всё у тебя получится. Главное, — поверить в себя.

- Спасибо тебе, Гонза, за интервью.

- И вам спасибо. Искренне рад был возможности, которую я использовал чтобы пообщаться с вами. Удачи вам и всего вам самого доброго!

Это небольшое интервью со сказочным героем подготовил наш слушатель из Кисловодска Эдуард Фурников в ответ на задание тренера Вероники Филипповой взять интервью у любимого героя кино или книги.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Движение и питание играют огромную роль для нашего здоровья

Существует множество различных диет, и люди тратят немало сил и средств, чтобы придерживаться определенных систем питания. Например, экологически чистое и сбалансированное вегетарианство – чрезвычайно затратно, пишет медиадоброволец, Мастер Цигун и айкидо Евгений Парамонов (г.Пятигорск).


Мы можем также выбрать стратегию: тщательно контролировать количество съеденного и не допускать превышение калорийности пищи, или позаботиться о том, чтобы сжечь все лишние калории.

Я люблю поесть вкусно и обильно. И могу пойти путем ограничений, не давая себе столько и такой еды, как хочется. И отравить себе всю жизнь этими ограничениями.

Но мне кажется, что лучше себя не мучать разными ограничениями, лучше дать себе достаточно движения, чтобы сжечь лишние калории.

Надо понимать как и за счет чего живет наше тело, какие активные биохимические превращения все время идут в наших организмах. Поэтому культура физическая так же нужна и важна, как культура духовная. Отсутствие физической культуры также недопустимо, как безкультурье в привычном смысле этого слова.

Обратите внимание, когда вы и едите вдоволь и занимаетесь физкультурой сполна - не менее часа в день, то у вас наступает не ЗДОРОВЫЙ образ жизни, а СЧАСТЛИВЫЙ образ жизни - СОЖ. И мне кажется, что лучше стремиться именно к СОЖ и добиться, чтобы физическая культура и состояние нашего тела не отравляло вам жизнь, а сделала ее счастливой. Счастливая жизнь она же и есть здоровая.

Смотрите, в последние десятилетия увеличилась и продолжает увеличиваться продолжительность жизни во всех странах, несмотря на растущую гиподинамию. И увеличивается народонаселение на планете.

Но ведь главная задача - не прожить долго, а прожить качественно, чтобы последние 20 лет жизни не превратились в невесть что. И часто бывает так, что человек был здоров в юности, но образ его жизни был таким безрассудным и неправильным, что он довел себя состояния развалины, когда на него смотреть страшно, практически к инвалидности.

С точки зрения здорового питания, на мой взгляд, важны два принципа:


Первый - не есть, как в последний раз в жизни, не нужно, чтобы глаза лезли на лоб от сытости. Огромный пищевой комок переваривается гораздо хуже, желудок должен иметь возможность своими стенками перемещать, массировать компактный пищевой комок.

Второй принцип – разнообразие пищи. Очень трудно точно рассчитать все микроэлементы, витамины и прочее, что необходимо конкретному человеку в тот или иной период жизни.

Я поступаю так: захожу на рынок и нюхаю воздух. Обоняние, интуиция ведет нас к тем продуктам, которые нужны организму.

Начинаю день, как правило,  с сырой рыбы – это кладезь микроэлементов и витаминов. Но нужно понимать, какая рыба свободна от гельминтов и прочей гадости.

А еще я провожу 4 тренировки в день и все полученные калории сгорают.

***

Проект Долгоздрав.Клуб АНО ИРЦ "Гражданское партнерство" реализует при поддержке Правительства Ставропольского края.

Медиадоброволец 2020: При помощи соцработников георгиевского ЦСОН жизнь пожилой женщины заиграла новыми красками

Инвалида 3-й группы Галину Викторовну Синяеву обслуживают сотрудники отделения социального обслуживания на дому №3 Георгиевского центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству труда и социальной защиты населения.

         

Галина Викторовна перенесла инфаркт. Она также  болеет сахарным диабетом. Из-за недугов женщина  утратила способность к самообслуживанию и не может самостоятельно передвигаться. При этом оказалась без помощи родных, которые проживают за пределами Ставропольского края.

В феврале 2020 года она обратилась за социальной помощью в центр социального обслуживания населения, рассказала медиадоброволец, заведующая отделением Галина Петровна Топчигречко.

         

Социальный работник Бикеева Татьяна Владимировна помогает ей по домашнему хозяйству, помимо этого, проводит с Галиной Викторовной гимнастику, направленную на укрепление сердечно-сосудистой системы, помогает соблюдать правильное питание с учетом заболеваний, применяет современную технологию «Притчетерапия: слово лечит душу».

         

Получая систематическую социальную помощь и поддержку, Галина Викторовна воспряла духом, у нее ушло депрессивное состояние, и жизнь для нее заиграла новыми красками.

Работники центров социального обслуживания населения применяют технологии, направленные на улучшение качества жизни пожилых граждан, в рамках регионального проекта «Старшее поколение», который реализуется при поддержке Правительства Ставропольского края.

Фото:

Медиадоброволец 2020: К спорту и регулярным прогулкам приобщила собака

Сегодня утром, проснувшись и улыбнувшись новому дню, я вдруг вспомнила, а ведь совсем недавно самочувствие мое по утрам было далеко непростым.

И задала себе такой вопрос : "А что же я такое сделала для себя хорошего, что теперь просыпаюсь легко и радостно? И ответ пришел на ум незамедлительно. Моя замечательная соседка познакомила и влюбила меня в уникальный натуральный продукт на основе сока пихты. С его помощью я готовлю ароматный витаминно-энергетический напиток с необыкновенным хвойным ароматом! Получаю заряд бодрости на весь день, прекрасное самочувствие и настроение.

В настоящее время очень важно поддержать свой иммунитет и обеспечить себе надежную защиту от вирусных и бактериальных инфекций. Сейчас это не только важно, а просто необходимо. А пихта способствует этому. Не зря многие поколения наших предков ценили и использовали целебную силу хвои тогда, когда мир еще не начал применять химические препараты с огромными побочными проявлениями.

А еще наши онлайн-встречи со специалистами на Долгоздрав.Клубе обратили мое внимание на необходимость ежедневных занятий спортом. Или хотя бы регулярных прогулок на свежем воздухе. Это особенно важно для нас, работников умственного труда и рабов своих автомобилей.

И в этом выручил четвероногий друг. Он приобщил нас к спорту и регулярным прогулкам, как только мы с мужем занялись настоящим воспитанием нашего любимца лабрадора. Водим его на занятия к великолепному специалисту своего дела и сами получаем заряд бодрости и здоровья от этих занятий в парке.

Сколько важного и нужного для здоровья я почерпнула, благодаря этим онлайн встречам! Я подружилась со своим здоровьем, повернулась к нему лицом, начала слушать свой организм и помогать ему. Рада и счастлива, что великолепный результат не заставил себя долго ждать! Всем советую обратить внимание на то, что я сама сделала для того, чтобы жизнь окрасить яркими красками и наслаждаться этим! Будьте все здоровы и счастливы!

А я жду окончания всех карантинных мероприятий, чтобы мы могли встречаться вживую и дружной компанией посещать живописные окрестности и достопримечательности нашего прекрасного города Ставрополя, написала медиадоброволец Елена Прохорова.

Проект по медиадобровольчеству АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов

Медиадоброволец 2020: В день белой трости в Коми республиканской библиотеке для слепых прошло необычное онлайн мероприятие

Пятнадцатого октября в WhatsApp-группе Коми республиканской специальной библиотеке для слепых  состоялась презентация книжной выставки, посвященной дню белой трости и ориентировке в пространстве, рассказала медиадоброволец Мария Качедыкова.

Сотрудники библиотеки напомнили, как проходили акции, посвященные этой дате в прошлые годы. Главный библиотекарь Лариса Игонина рассказала, что формат проходивших ранее акций был разнообразен. От обычных шествий, до флэш моба, состоявшегося в 2015 году на площадке перед одним из корпусов Сыктывкарского государственного университета им. Петерима Сорокина, презентации фильма «Человек с белой тростью», созданного членами общества слепых, и выездного мероприятия, прошедшего в 2016 году в торговом центре Июнь.

В акциях принимали участия не только незрячие люди, но и волонтеры, попробовавшие пройти с завязанными глазами и белой тростью по улицам города.

Напомним, что Республика Коми присоединилась к акциям, приуроченным к международному дню белой трости с 2010 года. Проходят в республиканской библиотеке и другие мероприятия, ведь в наше сложное время библиотека – это не просто читальня, а действительно центр сосредоточения  знания, коммуникации между людьми и просвещения.

***

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Серебряные волонтеры Георгиевского ЦСОН подарили полную впечатлений экскурсию пожилым

Экскурсия в Железноводск подарила радость людям пожилого возраста, благодаря серебряным волонтерам Георгиевского центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству труда и социальной защиты населения, написала медиадоброволец, специалист по социальной работе Татьяна Викторовна Щурик.

В рамках регионального проекта «Старшее поколение», реализуемого при поддержке Правительства Ставропольского края, в продолжает свое развитие добровольческое движение «Серебряное волонтерство».

          Волонтерами серебряного возраста отделения социального обслуживания на дому № 7 была организована экскурсионная поездка в город Железноводск, с посещением самого «молодого» на Кавказских Минеральных Водах парка «Зеленый квартал» в п. Иноземцево. Неизгладимые впечатления оставили рассказы гида-экскурсовода о памятниках архитектуры города, об источниках минеральной воды, изумительных фонтанах и поэтах, посещавших город курорт. Участники поездки посетили остров «великанов», на котором созданы копии гор Кавминводской группы, такие как: Бештау, Машук, Железная, Развалка, Змейка. Плавно экскурсия переместилась в «Зеленый квартал», в котором туристы были восхищены цветочными и скульптурными композициями парка.

          Экскурсионная поездка позволила людям пожилого возраста улучшить психоэмоциональное состояние, узнать много нового и интересного, получить положительные эмоции и провести время насыщенно и полноценно.

Медиадоброволец 2020: В Георгиевском ЦСОН знают, как на самоизоляции сидеть дома с пользой

Самоизоляция – тяжелое испытание для всех, а гражданам старше 65 лет сложнее вдвойне. Люди оказались заперты в своих стенах, оторваны от привычного круга общения. Но получатели социальных услуг социально-оздоровительного отделения Георгиевского центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края, брошенными себя не чувствуют, сообщает сайт организации.

Культорганизатор Светлана Грантовна Мелокян объединила их в группу «Сидим дома с пользой», при помощи мессенджера WhatsApp. Участники группы получили возможность общаться в чате, делиться друг с другом различной информацией.


В группе размещают полезную, познавательную информацию. В этом им помогает партнерство Георгиевского ЦСОН с общественной организацией Информационно-ресурсный центр «Гражданское партнерство», которая реализует проект «Медиадобровольцы за активное долголетие, как норму жизни на Ставрополье», поддержанный субсидией Правительства Ставропольского края.


В рамках проекта проходят онлайн заседания Долгоздрав-Клуба. Конечно, послушать выступления специалистов вживую было бы гораздо интереснее, но из-за пандемии приходится это делать в записи. Этими записями делятся в группе «Сидим дома с пользой». Благодаря этому можно еще и еще раз пересмотреть встречи с мастером цигун и айкидо, руководителем общественной организации Центр общемировой физической культуры (Пятигорск) Евгением Парамоновым и выучить движения, которые он показывает. Или встречи с нутрициологом Томой Мязиной, врачом-эндокринологом из Кисловодска Ольгой Каталевской, оперирующим хирургом из Санкт-Петербурга Юлией Кольцовой, или ведущим специалистом России по митохондриальному здоровью, врачом высшей категории Андреем Тарасевичем, который специализируется в анти-эйдж медицине. Эта медицина отличается от геронтологии, тем, что геронтология лишь изучает процессы старения, а анти-эйдж медицина выдает рекомендации, направленные против старения.


И каждый может воспользоваться ими и помочь своему организму.


Понимая, что в настоящее время необходимо соблюдать меры предосторожности, пожилые люди рады общению через социальные сети и по их словам — это очень здорово!

       

               

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Фото:

Медиадоброволец 2020: Литературную карусель буккроссинга открыли в Георгиевском ЦСОН

Открытие современной технологии буккроссинга «Литературная карусель» в торжественной обстановке прошло в Международный день пожилых людей в  Георгиевском центре социального обслуживания населения, подведомственном министерству труда и социальной защиты населения, Ставропольского края, написала медиадобровоцец, культорганизатор  Светлана Мелокян.

         

Директор центра Светлана Яскевич поздравила людей «золотого возраста» с праздником и предоставила почетное право открыть данную технологию депутату Государственной Думы Федерального Собрания Российской федерации Елене Бондаренко, председателю Думы Георгиевского городского округа Ставропольского края Александру Стрельникову и представителям Георгиевского местного отделения партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ». Почетные гости поздравили пожилых людей с Днем добра и уважения и привезли в подарок книги разного жанра.

         

Со словами признательности выступила получатель социальных услуг социально-оздоровительного отделения Анна Малахова и прочитала стихотворение «Цените жизнь...».

         

В конце мероприятия участники праздника, соблюдая меры профилактики коронавирусной инфекции, сделали фото на память, а пожилые люди с удовольствием выбрали понравившиеся книги для чтения.

         

«Книга должна читаться! Отпуская книгу на волю, ты даешь ей жизнь!» – это лозунг нового движения буккроссинг, идея которого в вольном обмене книгами.

               

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Физическая активность и советы Долгоздрав.Клуба помогают нам, кому за 50, оставаться активными и бодрыми

Я давно на пенсии, но желание помогать людям подтолкнуло меня заняться волонтерской работой. У нас образовалась группа «серебряных волонтеров» на базе Центра социального обслуживания населения Ставрополя, рассказала медиадоброволец Валентина Ивановна Журавлёва.

Там нам предложили поучаствовать в работе Долгоздрав.Клуба под руководством Марины Борисовны Чернышевой. Но эпидемия короновируса внесла свои коррективы: работа клуба была перенесена в интернет пространство.

В это время многие остались один на один со своими проблемами, усугубившимися нелепыми слухами и страшилками из интернета

Сохранить здравый смысл и не поддаться панике помогли полезные советы от преподавателей Долгоздрава:  это и правила ЗОЖ, и настрой на позитив, и советы не сидеть на месте, а получать свою долю физической нагрузки.

В этом плане мощную помощь пенсионерам у нас в Ставрополе оказывает клуб Василия Александровича Скакуна. Работа клуба начиналась на базе школы спортивной гимнастики, а теперь по всему городу открылись его филиалы.

В нашем Юго-Западном районе нас курирует Галина Алексеевна Тюрина. Каждый день в 7 утра она проводит оздоровительную гимнастику в парке Победы. Мастер спорта по спортивному ориентированию - она регулярно водит всех желающих в походы по интересным местам в окрестностях Ставрополя. С ней мы ходили на Татарское городище, в Мамайский лес и другие интересные и живописные места.

               

В осенне-зимний период она также организует группы для посещения целебных горячих источников сел Воронежское и Казьминка. И пешие походы, и поездки на источники помогают  нам, кому за 50, оставаться активными и бодрыми.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Как на самоизоляции сидеть дома с пользой

Ввиду пандемии гражданам старше 65 лет рекомендовано в настоящее время находиться на самоизоляции. На постоянной связи со своими подопечными - получателями социальных услуг – находится Светлана Грантовна Мелокян – культорганизатор социально-оздоровительного отделения Георгиевского центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края.

Используя приложение-мессенджер WhatsApp  Светлана Грантовна организовала для них группу «Сидим дома с пользой». Участники группы общаются в чате, поздравляют с днями рождения и другими праздниками, делятся друг с другом полезной информацией.  

Так, Татьяна Николаевна Конюховская рассказала, что за время самоизоляции освоила технику вязания крючком:

«Меня всегда привлекали предметы, сделанные своими руками. Я с удовольствием наблюдала за творчеством людей, которые владеют спицами, крючком и вяжут красивые, стильные вещи, предметы домашнего обихода и игрушки». Это издавна известное занятие, которое продолжает оставаться популярным и в наши дни, благодаря возможности быстро и легко создавать как одежду целиком, так и элементы ее отделки, а также салфетки, скатерти, украшения, игрушки и многое другое».

         

Изделия, связанные крючком, прекрасно украсят интерьер любой комнаты. А ещё – это прекрасные подарки, которые наша героиня с удовольствием дарит своим подругам, знакомым и родным, рассказала медиадоброволец Георгиевского ЦСОН.

             

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.
Фото:

Медиадоброволец 2020: Исследуем неизвестные навыки всем знакомой Алисы от Яндекса

Своими изысканиями в формате «Репортаж» делиться незрячая участник проекта «Медиадобровольцы – содружество поколений» Мария Кочедыкова. Предлагаем и вам попробовать свои силы.

Наверное, многие из нас пользуются голосовым помощником от Яндекса Алиса, но все ли возможности ассистента нам известны?

В сегодняшнем репортаже я попробую рассказать о своем поиске интересных функций.

Мне очень облегчил задачу полный каталог навыков Алисы, который оказался удобным и комфортным для использования программ экранного доступа:.

Все навыки в нем разделены на категории, поэтому было довольно легко  найти нужные функции по темам. Единственное, что затрудняло поиск – обилие развлечений, напоминающих, скорее рекламные акции. Среди них, к сожалению, можно потерять действительно полезное. А ведь голосовой помощник обладает возможностями, о которых, наверняка известно не всем пользователям. Но расскажу обо всем по порядку.

Организуем время и не забываем о текущих делах.

Трекер Задач

Конечно, этот навык можно легко заменить напоминанием в телефоне, но удобнее, когда  все планируемые задачи записаны в одном месте. Чтобы активировать функцию, я произнесла «Алиса, Запусти навык Трекер Задач».

Голосовой помощник предложил создать список текущих дел, добавила в список несколько пунктов, первым из которых стало написание этого репортажа. Как выяснилось, навык позволяет не только создавать список текущих дел, но и просматривать его, удалять выполненные задачи.

Контроль времени

Функция позволяет контролировать время, уходящие на то или иное дело. Активируется она простой командой: «Алиса, Запусти навык Контроль времени».

Несмотря на то, что по описанию функция мне понравилась,  на деле она оказалась не совсем удобной. Да, голосовой помощник создает по запросу занятие, но нужно немало времени, чтобы разобраться, как правильно пользоваться функцией. Во время ее работы не возможно вызвать другую команду. А если прошло много времени, а мы не завершили задание, навык автоматически выключается и приходится засекать время заново.

В курсе актуальных новостей

Интересные возможности существуют и  для тех, кто хотел бы узнавать последние новости. Построены они по принципу чтения новостей на сайте, сначала голосовой помощник называет заголовок новости, потом спрашивает, нужно ли читать эту новость дальше. Если хотите знакомиться с новостями подробнее , нужно ответить голосовому помощнику «Да». читателям я могу порекомендовать два источника: «Известия» и «Эхо Москвы». Все функции довольно простые в использовании и удобные.

Готовим вкусно изысканно и просто

Следующая группа навыков, которая мне понравилась, поможет начинающим и опытным кулинарам: «Умный Шеф» и  «Умные рецепты».

Они позволяют выбирать из списка меню необходимое блюдо и озвучивать рецепт по пунктам, следуя которым, можно легко приготовить закуску, основное блюдо или десерт. Но при изучении этой возможности выяснилось, что готовить под руководством голосового помощника не так легко Освоение этой функции я решила начать с тех рецептов, что уже были в меню.

Выбрала рецепт чизкейка. Поначалу все было хорошо. Алиса продиктовала мне нужный список ингредиентов, но потом в программе произошел сбой, и голосовой помощник заявил, что вместе со сливочным сыром и сладким творогом я должна отправить в духовку нарезанные овощи, которых в десерте быть не должно.

Тогда я решила подобрать рецепт по желанию и набору ингредиентов, но как оказалось, функция подбора рецепта почти не реализована. Чтобы упростить эксперимент , я попросила Алису приготовить гречневую кашу.  В меню тут же появилось  с десяток различных вариантов: Гречневая каша с индейкой по-царски, гречневая каша с курагой, овощами, соусами. Но мне нужна простая сваренная на воде гречка!

Что ж, попробуем составить рецепт самостоятельно, подумала я, и вызвав функцию набора продуктов, дала голосовому помощнику задание составить рецепт из гречневой крупы и воды. И что же мне ответила Алиса? «Такой рецепт не найден».

Вывод: эти навыки могут подойти вам, если вы любите изысканные  и сложные блюда, но если вы соблюдаете диету, или предпочитаете простые в приготовлении рецепты, навыки вам не подойдут.

Список покупок

Этот навык поможет составить необходимый список покупок, которым можно будет легко пользоваться в магазине. При первом моем знакомстве с этой функцией у меня было довольно критическое отношение к ней.

«Это, без сомнений , полезный навык, - думала я, - Но удобнее и разумнее всего  использовать эту функцию на смартфонах, которые мы можем взять с собой в магазин, а на стационарном компьютере эта  функция бессмысленна. Однако оказалось, что с помощью простой операции можно связать два устройства друг с другом, и пользоваться навыком без проблем.

Очень заинтересовала меня серия навыков, помогающая студентам и школьником.

Умный Пересказ

Если не хочется читать произведения школьной программы или  у вас возникло желание познакомится с классикой русской и зарубежной литературы, можно воспользоваться навыком умный пересказ.  В меню можно выбрать между школьной программой и лучшими произведениями. При выборе школьной программы вам нужно назвать класс, в котором учитесь, а затем, произведение из предложенного списка.

Пересказы очень подробные. Создатели пересказа сохранили основные мысли и сюжетную канву представленной в списке литературы. Не во всех случаях сохранен стиль авторов, но с характерными для каждого произведения цитатами и фразами ознакомиться можно вполне. Не надейтесь, что «Преступление и наказание» вам перескажут за пять минут. Чем больше объем произведения, тем длиннее его пересказ.

В меню представлены только классические произведения: современной детской литературы, и книг  других жанров и направлений в списке нет. Функция, без сомнений будет полезна школьником, но пользуясь краткими пересказами нужно помнить, что ни один из них не заменит полного текста книги.

Распределительная Шляпа

Когда я прочитала название этой функции, очень обрадовалась. Вселенная Гарри Поттера всегда была для меня самой любимой. Неужели, подумала я, шляпа отправит меня  на один из факультетов школы чародейства и волшебства Хогвартс. Увы, британские волшебники так и не открыли для меня двери в свой мир.

Зато шляпа оказалась не простой.  С ее помощью Алиса определит, на какой факультет лучше всего поступать школьнику. Надевать шляпу на голову не нужно, нужно только отвечать на ее вопросы о ваших интересах, предпочтениях и сданных выпускных экзаменах.

Что почитать

Я очень люблю различные книжные рекомендации, мне нравится читать и слушать рекамендации от книжных блогеров, различных книжных сайтов и интернет сообществ, где собираются читающие люди.

Навык Алисы «Что почитать» построен на вкусах и предпочтениях в литературе, которые нужно назвать голосовому помощнику. Алиса порекомендует произведение, похожее на названную вами книгу. Когда я назвала «Гарри Поттера», Алиса порекомендовала мне сразу несколько известных произведений в жанре фэнтези. Рекомендация может быть и другой. Алиса рекомендует книги не только со схожими жанрами, но и сюжетом.

Но в навыке существуют два небольших минуса, которые могут усложнить задачу. Алиса может не расслышать вас и не понять имя и фамилию автора, которого вы назвали, а если попросить Алису прочитать отрывок из рекомендованного произведения или его аннотацию, голосовой помощник прочитает небольшой текст продолжительностью в несколько секунд, после чего вы услышите системное сообщение о работе навыка.

Чтобы проверить работу функции, я просила Алису прочитывать отрывки и аннотации из тех произведений, с которыми я знакома. Слушая эти фрагменты я уже знала , что представляет собой рекомендованное произведение. Но если вы захотите услышать аннотацию или отрывок из книги, о которой вы не слышали раньше, из нее сложно будет что-то понять.

Если хотите получить более подробную информацию о рекомендованной книге, я советовала бы обратиться к отзывам , которые пишут книжные блогеры или сайтам с полноценными рецензиями на книгу.

У Алисы есть еще множество полезных и интересных навыков, которые развлекут и помогут в домашних делах и работе. Вы можете изучить их самостоятельно, набрав в строке поиска «Навыки Алисы».

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Найдите время задуматься о своем здоровье за три года до болезни, а не за три дня до смерти

Мы живем в бурлящем потоке жизни и информации, и некогда порой остановиться и задуматься о своем здоровье. Осознанно начинаешь относиться к своему здоровью только тогда, когда заболел сам или кто-то из дорогих близких людей, написала медиадоброволец Елена Прохорова.

Как-то так происходит в жизни, что мы больше уделяем внимания не своему здоровью, а своим болячкам. Когда припечет, тратим на них деньги в аптеках не соизмеряя, под девизом- врачи сказали надо - значит надо! А почему бы не ждать, когда гром грянет, а не задуматься и не начать действовать на опережение, прямо сейчас, чтобы не исправлять ситуацию, когда уже ни сил, ни времени может не хватить, а предупредить ее, не допустить развития плохого сценария. Мудрые китайцы говорят, о своем здоровье нужно заботиться за три года до болезни, а не за три дня до смерти.

Вот я, например, весной очень тяжело переболела, наверное, впервые в жизни так сильно.

Немного окрепнув, серьезно задумалась - а ведь надо срочно что-то делать! Ведь мое здоровье в моих руках! Никакой врач не будет рядом со мной 24Х7, готовый тут же поспешить на помощь. Начала искать для себя спасение. И я благодарна высшим силам за то, что мне была послана дружеская поддержка, а у меня хватило соображения услышать и применить к себе посланную информацию.

Я услышала слово «тайга» и среагировала на него сразу! Я же родилась на северном Урале. Не понаслышке знаю какое это богатство, живая сила матушки природы, способная завести все звенья нашего иммунитета! Там столько важного и нужного для здоровья! Я подружилась со своим здоровьем, повернулась к нему лицом, начала слушать свой организм. И великолепный результат не заставил себя долго ждать!

Мы перестали получать с пищей необходимые для здоровья вещества. Всему виной и химизация сельского хозяйства, и наше желание жить в больших городах с нарушенной экологией. Выхлопы бензина, производственные выбросы, химические испарения, моющие средства, дезодоранты…

В погоне за удобством мы окружили себя огромным количеством бытовой химии, техники, которая выполняет за нас множество работы. Мы теперь даже телевизором управляем при помощи пульта. Сев на автомобили, перестали ходить пешком и жалуемся на гиподинамию.

Едим что попало, покупаем пластмассовые огурцы и помидоры, искусственную, напичканную Е-шками выпечку и колбасу в супермаркетах. Этикетки не читаем – слишком мелко написано. А если вчитаться, то и покупать расхочется.

Так откуда взяться здоровью?

Всем советую обратить внимание на то, а что ты сам сделал, чтобы помочь своему организму быть здоровым? Добавить в пищу полезные вещества, витамины, микроэлементы, да не химического происхождения, а натуральные - такие, которые организм в состоянии усвоить. Побольше двигаться, наслаждаться природой, стараться находить во всем хорошее и акцентироваться на нем, не поддаваясь унынию и грусти.

                   

Нужно стараться жизнь окрасить яркими красками и наслаждаться этим! Я выращиваю на своем участке розы и каждый день любуюсь этой красотой. Теперь с удовольствием делюсь фото в Инстаграм. Будьте все здоровы и счастливы! И спасибо проекту Медиабороволец и Долгоздрав.Клуб за то, что учат нас новому и заставляют задуматься о своем здоровье.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Слова благодарности от пожилых людей– главная награда соцработников Георгиевского ЦСОН

Деятельность специалиста по социальной работе отделения социального обслуживания на дому очень многогранна: выявление нуждающихся в социальном обслуживании граждан, консультирование по социальным вопросам, помощь в оформлении документов, проведение мероприятий в рамках социального сопровождения, рассказала медиадоброволец М.В. Пустоварова, специалист по социальной работе Георгиевского ЦСОН.

          В Георгиевском центре социального обслуживания населения, подведомственном министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края, специалистами по социальной работе с целью выявления одиноких и одиноко проживающих пожилых людей и инвалидов, нуждающихся в социальной поддержке, и своевременного её оказания проводятся подворовые обходы. Чтобы люди не приняли специалиста по социальной работе за мошенника, он предъявляет удостоверение, выданное и подписанное руководителем учреждения.

          Одиноким и одиноко проживающим пожилым людям, чьи дети находятся далеко и не могут им помочь, специалист по социальной работе в рамках социального сопровождения оказывает бесплатно помощь в госпитализации, посещении врача, оформлении субсидии на оплату жилья и коммунальных услуг, льгот по оплате за твердые бытовые отходы, оформлении документов на получение инвалидности и помещение на временное (постоянное) пребывание в стационарные учреждения социального обслуживания.

          Свою работу специалист по социальной работе осуществляет в рамках межведомственного взаимодействия в тесном сотрудничестве с территориальными отделами по работе с населением администрации Георгиевского городского округа, управлением труда и социальной защиты населения, Пенсионным фондом, многофункциональными центрами, поликлиниками и врачебными амбулаториями.

          И главной наградой для специалиста по социальной работе являются слова благодарности от пожилых людей за оказанную помощь.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Фото:

Медиадоброволец 2020: Платформа инклюзивной реальности, а разве так бывает?

В наше время многое связано с тем, как же включить детей или взрослых людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья в общественное развитие, динамику бытия. Этот вопрос для меня оказался достаточно актуальным, ведь я сам тоже плохо вижу. Да, сказать, что я не включен в общество не могу, это не верно, но ведь есть те, кому нужна помощь.

Я создал «Платформу инклюзивной реальности». Программа, на которой она существует, была разработана не мной. Ее используют для общения, онлайн игр. Впрочем, у нее есть одно свойство, она доступна как людям без каких-то проблем, например нарушений зрения, так и для видящих плохо и очень плохо. По этой причине на ее базе работают голосовые чаты общения на разные темы для слепых и слабовидящих. Люди говорят о религии и литературе, кулинарии, технических новинках, в общем, то все тоже самое, что и у тех, кто проблем со зрением не имеет, но интерфейс программы дружественен всем и каждому. Вот и пришла идея инклюзивной реальности, ведь создать ее в сети проще, чем в реальности жизненной.

Как же называется программа – TeamTalk – это система конференц-связи. Это бесплатная система связи, позволяющая нескольким пользователям участвовать как в аудио, так и видео связи. Сервисное и клиентское приложение обладают комплектом доступности функций для слабовидящих. Источник: https://bearware.dk. Представляете как это здорово, ведь теперь и незрячие сами смогут организовывать конференции и семинары, а это не только интересное общение, но и возможность трудиться, что не мало важно в кризисное время.

Александр Козлов

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений"  АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов


Медиадоброволец 2020: «Сертификаты на богатырское здоровье» получили на выпускном пожилые жители Георгиевска

Вот и закончился очередной курс комплекса оздоровительных мероприятий получателей социальных услуг социально-оздоровительного отделения Георгиевского центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края.
          В течение десяти рабочих дней, соблюдая все меры профилактики коронавирусной инфекции, пожилые люди получили следующие социальные услуги: различные медицинские манипуляции по назначению врача, занятия с психологом, 2-х разовое питание, организация досуга.
          В конце оздоровления для членов группы, которые были безмерно благодарны, провели выпускной экспресс, где поздравили с окончанием курса и, по традиции, вручили «Сертификаты на богатырское здоровье», рассказала медиадоброволец, культорганизатор Георгиевского ЦСОН Светлана Мелокян.

Проект "Медиадобровольцы - содружество поколений" АНО ИРЦ «Гражданское партнерство» реализует при поддержке Фонда Президентских грантов.

Фото:

Медиадоброволец 2020: Физическая культура – важный оздоровительный метод, позволяющий поддерживать организм в здоровом состоянии до 100 лет и более

Я приветствую такое начинание, как  Долгоздрав.Клуб, онлайн-заседания которого посвящены не только медицине и разговорам с практикующими врачами, но также рассматривают вопросы здорового питания и физической культуры, как триединства здорового образа жизни, утверждает медиадоброволец, мастер Цигун и айкидо Евгений Парамонов.

К сожалению, люди совершенно недооценивают физическую культуру как оздоровительный метод, без которого совершенно невозможно поддерживать организм в здоровом состоянии до возраста более 100 лет.

Люди находятся в плену заблуждения, считая, что что они могут только принимать лекарства и какие-то внешние воздействия, при этом совершенно ничего не делать со своим больным телом и каким-то чудесным образом излечиться от всех болезней. Это распространенное заблуждение связано с полным отсутствием физической культуры жизни у подавляющего большинства жителей планеты.

Я много лет жизни посвятил древнейшей в мировой культуре гимнастике Цигун. Это название сложено из двух китайских иероглифов:

«Ци» – энергия, воздух, дыхание.

«Гун» – более сложное понятие: это и длительная, настойчивая, целенаправленная работа, требующая больших затрат времени и концентрации, и –  мастерство, искусство.  Таким образом, Цигун – это и искусство управления энергией «ци», и мастерство дыхания.

Мы коснемся начальных представлений.

Например, покажу вам упражнения китайского древнего врача «Игры пяти зверей». Он первый описал эти оздоравливающие занятия .

Почему именно пяти? Потому что в китайской философии существует пять стихий:

земли, дерева, огня, металла, воды.

Весь мир и наше тело тоже делятся на пять главных групп.

«Игры пяти зверей» отражают пять главных стихий и процессов, которые идут как в мире, так и в нашем теле . И когда мы выполняем определенные упражнения, то оздоравливаем определенные органы или ткани.

Вся традиционная китайская медицина стоит на трех китах. Это траволечение, акупунктура в самом широком смысле, а третье – Цигун – управление мастерством дыхания. И есть в Китае санатории, где лечат любые болезни при помощи Цигун.

Таким образом, китайская гимнастика Цигун – это составная часть китайской медицины. Такая же, как лечебная гимнастика в европейской, только на порядок более глубокая по содержанию и эффективная по результатам воздействия.

Медиадоброволец 2020: Психолог из Ессентуков прославила Ставропольский край


Специалисты ГКУ «Детский дом №35» приняли участие в вебинаре, который был организован Государственным автономным учреждением Астраханской области научно-практическим центром реабилитации детей «Коррекция и развитие» 15 сентября 2020 года.

Наш педагог-психолог, Вероника Филиппова, рассказала о деятельности ресурсного комплексного центра «Ответственное-родительство – особое детство», о той просветительской программе, которую она реализует.

Сама программа была разработана в период карантина, для того, чтобы помощь психолога стала доступнее и понятнее. По окончании самоизоляции деятельность по проекту не была прекращена, а продолжается и сейчас. На вебинары специалистов мы приглашаем родителей и опекунов, бабушек и дедушек, которые заинтересованы в том, чтобы их дети росли психологически здоровыми, развитыми, спокойно воспринимающими катаклизмы жизни. Сотрудники нашей организации поддерживают начинания специалиста, ведь, только вместе мы можем достигнуть результата.

Примечательно, что пишу об этом на курсе по журналистике, где преподает все та же Вероника Филиппова, но уже в качестве журналиста. Мы приглашаем и вас объединять профессии и глобализировать знания вместе с нами.

Елена Асанова, заместитель директора ГКУ «Детский дом №35», слушатель курсов по проекту «Медиадобровольцы – содружество поколений», реализуемому Информационно-ресурсным центром "Гражданское партнерство", поддержанному Фондом президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Приложение для смартфона "Прямая расшифровка" поможет общению со слабослышащими

Использовать простое и удобное для глухих людей или общения с глухими людьми приложение для смартфона "Прямая расшифровка", рекомендует активист Ставропольской краевой библиотеки для слепых и слабовидящих имени Маяковского Олег Копосов.


- Запускаем приложение и, всё, что говорят люди рядом с Android-смартфоном или планшетом, пишется на экране крупными буквами.

Распознавание речи происходит в реальном времени, очень быстро. Если между фразами будет пауза, программа пропускает строку в тексте, отделяя фразы.

Так же, в нижней части экрана появляются надписи, поясняющие окружающие звуки. Например, ветер, кашель, шум воды, музыка, смех и так далее.

Если приложение устанавливает для себя человек с проблемой слуха, можно добавить в настройках имя. Как только имя прозвучит, устройство даст вибрацию и человек будет знать, что обращаются к нему. Но фамилии распознаются чаще всего неправильно, об этом нужно знать.

Помимо русского поддерживается ещё множество языков.

Знаки препинания не проставляются и произносить их не надо, они будут написаны словами.

Говорить можно как обычно. Если рядом не говорят другие люди, речь одного человека распознаётся хорошо.

Приложение бесплатное и без рекламы, разработчик Research at Google.

Установить приложение можно по ссылке:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.audio.hearing.visualization.accessibility.scribe

Медиадоброволец 2020: Интервью с героем сказки-повести Алексея Николаевича Толстого «Золотой ключик или приключения Буратино»

Добрый день, друзья! Не так давно, на одном из вебинаров проекта «Медиадобровольцы – содружество поколений» преподаватель журналистики Вероника Филиппова дала всем его участникам интересное задание - взять интервью у героя любимой книги. Я обратился за помощью к любимому произведению из детства – Буратино. Смотрите, что у меня получилось, написал медиадоброволец Константин Бенимович.

–  Буратино, чтобы ты изменил в своих поступках, если бы тебе представилась такая возможность?

– Я не продал бы азбуку и пошел бы в школу учиться. Я на своих ошибках и опыте понял, что деньги – это не главное в жизни, а учеба – ключ к знаниям и новым возможностям. А еще я не обижал бы тех, кто мне помогал в трудную минуту: Мальвину, Пьеро, Артемона.

– Представь, что сейчас ты рядом с папой Карло. Ты уже взрослый парень. Чтобы ты сказал своему отцу?

– В первую очередь, я попросил бы у него прощения за свои необдуманные слова и поступки. Также я поблагодарил бы отца за все то хорошее, что он для меня сделал. Поблагодарил за подаренную возможность жить в этом непростом мире.

–  Какое желание ты загадал бы сейчас, открывая потайную дверь золотым ключиком?

– Я непременно загадал бы, чтобы никогда не было войн, зла и несправедливости на этом свете. Болезни и невзгоды ушли, а злые люди стали добрыми.

– Какими качествами по-твоему должен обладать настоящий друг?

– Честность, искренность, бескорыстие, порядочность и постоянство. Ответственность за свои дела, слова и поступки.

– Как ты считаешь, можно ли помочь злому Карабасу-Барабасу стать честным и добрым человеком?

–  Конечно же можно! Главное, чтоб он сам захотел исправиться и измениться. Однако для этого ему надо приложить немало усилий и реальных поступков.

–  В какой стране ты хотел бы побывать?

– Каждая страна интересна и разнообразна. Было бы очень здорово попутешествовать. Я хотел бы побывать в России, ведь там жил и работал Алексей Толстой. Также можно заехать и в Италию. В ней живет мой названный брат Пиноккио.

– Ты любишь сладости?

– Да. Мои любимые конфеты: «Золотой ключик», ириски, «Коровка». Очень я люблю торт «Медовик» и «Птичье молоко».

– Ты был бы рад, если папа Карло купил тебе в подарок настоящий компьютер?

–  Конечно же! Ведь у меня появилась бы возможность постигать новые горизонты. Расширить круг общения. Находить информацию в интернете и переписываться с друзьями. Находить новых друзей и знакомых. Отца я бы тоже научил взаимодействовать с компьютером.

– Я беседую с тобой, мой друг Буратино, первого сентября – в Международный день  знаний. Что ты хочешь пожелать и сказать первоклассникам?

–  Как я уже говорил, учеба – это ключ к новым знаниям и возможностям. Она является залогом успеха и развития. Хочу пожелать маленьким первоклашкам здоровья. Не бойтесь учиться. Не бойтесь делать ошибки. Уважайте и цените своих учителей и родителей. Любите и берегите их. Уверенно и не спеша шагайте к новым знаниям. Будьте здоровы, разумны и аккуратны.

–  Какую профессию ты хотел бы получить? Есть какие-то предпочтения?

–  Честно сказать, я не могу ответить на этот вопрос однозначно. Я нахожусь в поиске и познании самого себя. Кстати, мне нравится профессия журналиста. Вполне возможно, что я буду пробовать себя в этом направлении. Как говориться – время покажет.

– Я благодарю тебя, Буратино. Спасибо тебе за искреннюю беседу. Желаю тебе удачи и успеха.

Интервью написано в рамках курса по блогингу по проекту АНО Информационно-ресурсный центр «Гражданское партнерство» «Медиадобровольцы – содружество поколений», получившему поддержку Фонда президентских грантов

Медиадоброволец 2020: Родители получили возможность увидеть со стороны особенности своих взаимоотношений с ребенком

Снять небольшое видео об игре со своим ребенком, проанализировать его в присутствии специалиста, получить рекомендации психолога по улучшению качества взаимодействии с ребенком теперь может каждый желающий родитель, рассказал медиадоброволец Александр Козлов.

Психолог Виктория Мелихова  проводит новую диагностическую процедуру отношений между матерью и ребенком. Все просто: мама с ребенком играют в специальной игровой комнате в течение 20 минут. В это время их снимает видеокамера. Данное видео анализирует психолог, после чего мама приглашается на консультацию с просмотром видеозаписи.

Мама получает возможность увидеть со стороны все особенности взаимодействия с ребенком, представить себя на его месте, увидеть его в новом, часто непривычном, образе.

Специалист подсказывает, на что важно обратить внимание в контакте с ребенком, дает рекомендации относительного его игровой деятельности. Главный плюс – психолог может обратить внимание на что-либо, продемонстрировав это прямо на видеозаписи, что помогает родителям, словно посмотреть со стороны, увидеть то, что раньше для них оставалось «за кадром».

Психолог Виктория Мелихова активно посещает курсы блогинга и рассказывает о своей деятельности. Медиадобровольчество в самом активном его выражении. Преподает на курсе журналист Вероника Филиппова.

               



Новость написана в рамках курса по блогингу по проекту АНО Информационно-ресурсный центр «Гражданское партнерство» «Медиадобровольцы – содружество поколений», получившему поддержку Фонда президентских грантов

Медиадоброволец 2020: В центре «Ответственное родительство – особое детство» возобновились вебинары для родителей

С началом нового учебного года на канале журналиста, педагога-психолога, тренера курса «Медиадобровольцы – содружество поколений» Вероники Филипповой возобновились вебинары по ответственному родительству, сообщает новость медиадоброволец Светлана Сатара.

В этом месяце их участники уже обсудили проблемы школьников и их родителей, эмоции детей и взрослых в различных жизненных ситуациях.

Вместе с учителем – дефектологом Галиной Медведевой учились готовить руку "особого" ребенка к письму. Ждем и вас на наших вебинарах. Посмотреть их можно, если перейти по ссылке - https://www.youtube.com/playlist?list=PLeW8dL3G7uLMzuOSrHXK0yG8dLJbV7r8a.



Психолог и журналист Вероника Филиппова также  ведет курс по блогингу по проекту АНО Информационно-ресурсный центр «Гражданское партнерство» «Медиадобровольцы – содружество поколений», получившую поддержку Фонда президентских грантов

                         

Медиадоброволец 2020: Репортаж из кабинета психолога, использующего видеозаписи для консультации родителей


Мама как будто с другой стороны увидела собственного ребенка. Как много оказывается он умеет и понимает. И как только она не замечала этого раньше!

Сегодня состоится консультация мамы с просмотром видеозаписи. Ранее она со своим 4-летним сыном приходила в игровую комнату, где они в свободном режиме играли в течение 20 минут. Таковы условия этой диагностической процедуры: мама и ребенок играют в течение определенного времени совершенно свободно, расслабившись и погрузившись в процесс общения и игры.

Сейчас этой маме предстоит посмотреть видео. С ее слов, они с ребенком обычно не снимаются на видеокамеру. Поэтому это будет для нее новый опыт.

Психолог включает видео. Мама немного смущается, однако с интересом смотрит запись, иногда улыбаясь и даже посмеиваясь.

Через 10 минут психолог останавливает видео и просит маму поделиться своими наблюдениями: увидела ли она что-то новое,  ценное для себя?

Мама оказалась на удивление внимательная и понимающая. Она сразу же проговорила важные вещи, которые она заметила, наблюдая за собой и ребенком со стороны. И поразилась тому, как она не замечала этого в обычной жизни. Мама стала жалеть ребенка, говорить о чувстве вины перед ним. Однако психолог прокомментировала ситуацию, начав с поддержки. Ведь это так важно:  она увидела сама то, что психолог собиралась ей сказать. Это значит, что она может анализировать себя, свои действия, чувства. Психолог отметила, что теперь, осознав что-либо, это можно изменить.

Мама вместе с психологом досмотрели видео до конца, после чего были отмечены сильные стороны мамы, обсуждены моменты, над которыми важно поработать, сформулированы рекомендации относительно взаимодействия с ребенком.

Мама отметила, что для нее очень важно было увидеть со стороны моменты, когда контакт с малышом был наиболее глубоким и качественным и получить в этот момент комментарий психолога, что именно на это повлияло.

А еще, она как будто с другой стороны увидела собственного ребенка. Как много оказывается он умеет и понимает. И как только она не замечала этого раньше!

В конце консультации мама задала психологу несколько уточняющих вопросов, после чего, консультация завершилась, поделилась своим практическим опытом психолог Виктория Мелихова.

Она отметила, что мама получила ценный опыт. И сможет применять свои наблюдения в повседневной жизни на благо взаимоотношениям со своим ребенком.

Круто, что проект «Медиадобровольцы – содружество поколений» активно способствует вот таким публикациям специалистов разного профиля, - подчеркивает Виктория. Она благодарит тренера - журналиста Веронику Филиппову и АНО Информационно-ресурсный центр «Гражданское партнерство», получившую поддержку Фонда президентских грантов

                         

Медиадоброволец 2020: Что значит БЫТЬ ЗДОРОВЫМ для человека, имеющего физический изъян?

Что значит БЫТЬ ЗДОРОВЫМ для человека с физической инвалидностью? По сути с тем, что исправить нельзя, тем, что останется с человеком до конца его жизни?

Прилетел хороший вопрос для размышления и я задумалась, как на него ответить, пишет активист Ставропольской краевой библиотеки для слепых и слабовидящих имени Маяковского Олег Копосов.


-  Если вы сталкивались  в своей жизни с людьми, чьи возможности здоровья ограничены, или рядом с вами живет такой человек, то что значит для него БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?

КАК ЭТО думать о здоровье в контексте своей ситуации?

         

Может это конечно и странно звучит, но как есть......

Медиадоброволец 2020: Бесплатные курсы для потерявших работу в период пандемии

Неработающие люди, ставшие на учет на бирже труда с марта, могут окончить бесплатные курсы "Медико-социальный уход" и получить диплом профессиональной переподготовки с квалификацией младшая медсестра/медбрат, рассказала  активист Ставропольской краевой библиотеки для слепых и слабовидящих имени Маяковского Роза Баранова.


По ее словам, на переподготовку приглашаются выпускники техникумов, институтов, школьники, которые в этом году не поступили учиться, а также другие не работающие люди в возрасте до 60 лет, если они стали на учет на бирже труда с марта.

Что нужно: ФИО, год рождения, паспорт, СНИЛС, номер телефона, электронная почта.

Обращаться по тел. 89614406958 к Ольге Геннадьевне.

Медиадоброволец 2020: Доступная среда изменила Симферополь к лучшему


В Симферополе девятнадцатого августа 2020 года, в рамках программы «доступная среда» на перекрестке вблизи остановки общественного транспорта «Железнодорожный вокзал» был установлен озвученный светофор, такой новостью с участниками проекта «Медиадобровольцы – содружество поколений» поделился один из самых активных участников Константин Бенимович, получив соответствующее задание тренера Вероники Филипповой.

Теперь незрячие и слабовидящие пешеходы могут переходить дорогу, ориентируясь по звуковому сигналу светофора. Стоит отметить, в окрестностях указанной остановки общественного транспорта очень интенсивное движение людей и автомашин, но звуковой светофор на пешеходном переходе отсутствовал. Это вызывало огромные неудобства и трудности у инвалидов по зрению, делая недоступным перемещение по пешеходному переходу.

В связи с этим представители Крымской Республиканской Организации Всероссийского Общества Слепых давно и неоднократно просили городскую администрацию установить здесь озвученный светофор. Все просьбы были подкреплены конкретными практическими доводами, а также актуализировалась значимость и актуальность звукового светофора на упомянутом пешеходном переходе.

Представители Крымской Организации Всероссийского Общества Слепых выражают искреннюю благодарность за оказание содействия по установке озвученного светофора, и надеются на дальнейшее сотрудничество.

Отметим, что ранее в Крымской столице уже было установлено 3 звуковых светофора, которыми активно пользуются пешеходы с инвалидностью по зрению.

Медиадоброволец 2020: Разговор о работе с особыми детьми 27 августа в 16:00 на портале МояРоссияРФ проведет Наталия Токарева (Кисловодск)

Медиадоброволец 2020: Разговор о работе с особыми детьми 27 августа в 16:00 на портале МояРоссияРФ  проведет Наталия Токарева (Кисловодск)

27 августа в 16:00 пройдет четырнадцатый выпуск еженедельного воркшопа портала МояРоссияРФ “Полдник готовых решений”. Тема этого выпуска: "Инклюзия: С уверенностью в завтрашнем дне"

Спикером новой встречи станет Наталия Токарева - кандидат педагогических наук, директор сети школ, с инклюзивным образованием, член ОС при Уполномоченном при Президенте РФ по правам ребёнка, специалист по реабилитации.

Обсудим темы:

- инклюзивный проект "Рябина"

- всесторонняя помощь детям с особыми потребностями

- возможности и перспективы НКО в инклюзивном образовании

Подробности и регистрация: https://xn--h1ahgajha2if.xn--p1ai/portal/news/inline/poldnik_gotovykh_resheniy_inklyuziya_s_uverenno...

Фото:

Медиадоброволец 2020: Волонтеры КМВ провели мастер-классы для детей-инвалидов в поддержку инклюзивного образования

Акция «Волонтеры КМВ- детям-инвалидам» в поддержку инклюзивного образования прошла в Пятигорске на базе Ресурсного центра поддержки добровольчества и гражданских инициатив Ставропольского края.

В формате мастер-классов работало несколько волонтерских площадок. Врослые вместе с детьми-инвалидами вырезали и создавали там объемные фигурки.

Например, на площадке мастер-класса «Суперфрукт» добровольцы вместе с детьми сделали объемные «подвески» в виде яблок, гранатов для магазинов и торговых центров. Предприниматели в свою очередь передали авторам поделок настоящие фрукты.

Большой популярностью у детей пользовался мастер-класс по рисованию в стиле Эбру (на воде).

Одновременно родители и педагоги интернатов послушали лекцию по оказанию первой неотложной помощи, приняли участие в мастер-классе по действиям в форс-мажорных ситуациях при работе с детьми-инвалидами.

Акция прошла при поддержке Правительства края.

Фото:

Новый опыт и новые познания - хлебопекарная история незрячего медиадобровольца

Как часто мы даем себе возможность к развитию и познанию чего-то нового? Вполне возможно, что не у каждого найдется на это свободное время. Ну а если же появилась возможность постичь неизведанное – не бойся сделать первый шаг. Даже если допустишь ошибку – это полезный и важый опыт. Он станет стимулом идти вперед.

Именно так у меня и получилось, - рассказал в обзорном репортаже медиадоброволец Константин Бенимович.

Наступил долгожданный отпуск. Появилось больше свободного времени. Я давно уже хотел научиться работать с тестом. А поскольку у меня был уже небольшой опыт – решил его расширить. Вообще я склонен к экспериментам и творчеству. Кухня – одно из любимых мест в моем доме, где я могу творить, воплощать свои кулинарные задумки и эксперименты.

Итак, как я уже писал выше, захотелось мне расширить свой кулинарный кругозор. Тут стоит сказать, что с бездрожжевым жидким тестом практический опыт у меня имелся. Я пек кексы, бисквиты и пирог «шарлотку». А вот опыта с дрожжевым тестом у меня еще не было.

Начать свое первое знакомство с неизвестным мне тестом я решил на выпечке домашнего хлеба. Поводом к этому стала моя хлебопечка, которую я купил недавно. Об этой покупке я мечтал очень долго и несколько лет.

Честно признаюсь, что о вреде хлеба я знаю, но все же не могу от него полностью отказаться.

Помню я как-то спросил у своего опытного друга - А если у меня будут осечки и промахи с дрожжевым тестом, что мне делать?

Он мне уверенно ответил: - Не бояться и не паниковать. Не получится с первого раза – ничего страшного в этом нет. На ошибках учатся. Получится со второго или третьего раза. Главное - не бойся. Я уверен, что все будет хорошо. Иди вперед к новым познаниям.

Слова друга придали уверенности и воодушевили. Я приступил к выпечке первой буханки белого хлеба. Начать решил именно с нее.

Заложив все ингредиенты в ведерко хлебопечки, установил его в предназначенное ему место. Включив вилку в розетку и установив нужную программу, стал с трепетом ждать. Понимал, что через какое-то время начнется что-то для меня ранее неизвестное. И действительно это случилось. Через час после выравнивания температуры хлебопечка начала свой первый замес. Меня переполняли эмоции. Через пять минут приоткрыл печь и опустил руку в ведерко, нащупал эластичное тесто, из которого начал формироваться большой колобок. Он был немного липким. После второго замеса также открыл крышку печи и засунул руки в ведерко. Из теста был сформирован большой колобок. Тесто оставалось липковатым и увеличилось в размере.

Хочу сказать, что для меня это стало новым чувственным опытом. Поскольку я полностью незрячий, многое в быту обследую и изучаю руками. Часто ощупываю и смотрю ими. Да-да, именно смотрю. Ведь руки для незрячего человека – это его глаза.

Кстати, при подготовке нужных ингредиентов, пользуюсь говорящими кухонными весами. Они – мой незаменимый помощник на кухне. Без них выпечка хлеба и отмеривание разных необходимых ингредиентов невозможна. Отмечу, что многие современные технические средства помогают незрячим в быту, да и не только в нем.

Пока выпекалась моя первая буханка, я поймал себя на мысли, что выпечь одну хлебину – это тяжелый, колоссальный и кропотливый труд. Зачастую труд хлебопекарей мы не ценим. А ведь это они приносят в наши дома вкус и наслаждение испеченного хлеба.

Итак,  пришло время доставать хлеб из печи.

Надеваю пекарские рукавицы, открываю хлебопечь и достаю ведерко. По всей квартире исходит вкуснейший аромат испеченного хлеба. Он завораживает. Испытываю восторг от полученного результата.

Подхожу к кухонному столу и начинаю осторожно вытряхивать получившееся из ведерка. На столе лежит подготовленная заранее доска. На ней – решетка на которую не сразу выскакивает горячий свежий хлеб. Соблазн отрезать кусочек и попробовать его на вкус очень велик, но сознательно не стал этого делать. Накрываю хлеб кухонным полотенцем. Этому научил меня мой друг.

Дело в том, что для полной ферментации и других важных процессов хлебу нужно дать время «отдохнуть».

Остывший хлеб оценили мои домочадцы. Они сказали, что буханка выглядит очень красиво и аппетитно. Действительно, даже наощупь хлеб выглядел презентабельно и красиво. Да и по вкусу он всем пришелся по душе, был достойно одобрен и неоднократно нахвален.

Сейчас я продолжаю экспериментировать и узнавать новое в выпечке домашнего хлеба. Мне начал открываться новый этап в кулинарии. Как же приятно получать удовольствие от любимого дела!

За короткое время я познакомился с новыми ингредиентами и опробовал их на практике. Так, например, уже смог поработать с ржаным ферментированным солодом, хлебопекарными дрожжами, сухим молоком и ржаной обдирной мукой. Казалось - всего три компонента, а сколько новой информации!

Остальное расскажу позднее, ведь, моя хлебопекарная история только началась.

Историю о хлебе Константин Бенимович написал в качестве репортажа в рамках проекта «Медеадобровольцы – содружество поколений», поддержанного Фондом президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Один день педагога в детском учреждении


Не так давно, я начала писать в этот блог, ведь курс по медиадобровольчеству проводит наш педагог-психолог Вероника Филиппова, а я - заместитель директора детского дома по учебно-воспитательной работе.

Хочется знать, чем еще кроме работы увлекаются мои подчиненные. Да, сложно сказать, подчиненные или соратники, ведь скорее второе, потому как только все вместе мы можем делать многое. Часто не руководишь, а подсказываешь добрым словом или простым, но так помогающим делом.

Репортаж о прожитом дне– это нечто новое в моей жизни. Хотя давно привыкла в течение дня несколько раз сменять вид деятельности. То проходишь вебинар в прямом эфире о будущем образования в нашем крае, то общаешься с шалуном,  дети – они же неуемные. То выступаешь курьером и везешь документы в разные инстанции, то оформляешь кучу новых бумаг. То воспитанники сообщают приятную новость – они прочитали новую книгу и хотят поделиться ее содержанием.

В целом, будни работников детских домов полны радостными и не очень моментами, но радость дарят минуты понимания, что вчерашние малыши, наши дети, пошли получать профессию, вот они уже работают и у них все хорошо. Это самое главное, и это выше заработной платы. Это  - конечный результат, которого ждет каждый педагог.

Елена Асанова в рамках проекта «Медеадобровольцы – содружество поколений», поддержанного Фондом президентских грантов.

Медиадоброволец 2020: Волонтеры КМВ провели мастер-классы для детей-инвалидов в поддержку инклюзивного образования

Акция «Волонтеры КМВ- детям-инвалидам» в поддержку инклюзивного образования прошла в Пятигорске на базе Ресурсного центра поддержки добровольчества и гражданских инициатив Ставропольского края.

В формате мастер-классов работало несколько волонтерских площадок. Врослые вместе с детьми-инвалидами вырезали и создавали там объемные фигурки.

Например, на площадке мастер-класса «Суперфрукт» добровольцы вместе с детьми сделали объемные «подвески» в виде яблок, гранатов для магазинов и торговых центров. Предприниматели в свою очередь передали авторам поделок настоящие фрукты.

Большой популярностью у детей пользовался мастер-класс по рисованию в стиле Эбру (на воде).

Одновременно родители и педагоги интернатов послушали лекцию по оказанию первой неотложной помощи, приняли участие в мастер-классе по действиям в форс-мажорных ситуациях при работе с детьми-инвалидами.

Акция прошла при поддержке Правительства края.

Фото:

Медиадоброволец2020: Интерактивная карта Ставрополя зовет прогуляться по новому мобильному краеведческому маршруту

Прогуляться по мобильному краеведческому маршруту приглашает  Интерактивная карта Ставрополя.


Познакомиться с историей столицы Ставрополья – это всегда интересно. Однако сегодня для этого особенный повод – на Интерактивной карте Ставрополя появились два новых виртуальных маршрута: «Бульвар на «первой» Ставропольской» и «Ставропольские Черёмушки – юго-западный район».

В какие уголки прошлого «Града Креста» они проведут туристов, и как эти места связаны с современностью?..

Об этом и не только вы узнаете, если посетите раздел «Интерактивная карта Ставрополя» на сайте Маяковки: http://skbs.ru/index.php/interaktivnaya-karta-stavropolya!

Желаем приятного путешествия и ждем ваших отзывов!😊

Медиадоброволец2020: Отдыхай на Кавминводах, это - уникальная курортная жемчужина России

Медиадоброволец 2020: Отдыхай на Кавминводах, это - уникальная курортная жемчужина России

Ставропольский край является одним из крупнейших курортных и туристских регионов России. Основу туристско-рекреационного комплекса края составляет особо охраняемый эколого-курортный регион федерального значения – Кавказские Минеральные Воды.

Кавказские Минеральные Воды - крупнейшая и уникальная курортная жемчужина России, признанный бальнеоклиматический курорт. Основное богатство курорта - его уникальные по разнообразию и целебным свойствам минеральные источники, а также месторождения лечебной грязи.
КМВ – это более 100 источников целебной минеральной воды, прекрасные климатические условия, обилие сухих и солнечных дней, мягкая зима и теплое лето, что делает регион уникальным по эффективности и качеству лечения.


Медиадоброволец 2020: Как противостоять неожиданным стрессам

Нашу современную жизнь сегодня трудно представить без стрессов, так же невозможно найти человека, ни разу, не испытавшего на себе давление стрессовых факторов. О том, что такое стресс, его виды и источники, как он влияет на наше тело, и что нам делать, как развить стрессоустойчивость – умение противостоять неожиданным факторам стрессам.

Об этом и о методах, которые действительно можно применять в повседневной жизни, 14 авгусиа шла речь на тренинге, который провела ведущий психолог Ставропольской краевой библиотеке для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского Елена Валентиновна Свешникова: http://www.skbs.ru/index.php/novosti/53-novosti/novosti-2020/1251-20200814

Любите себя и старайтесь жить без стресса!

Страницы: 1 | 2 | 3 | След.

Костин: Повышается запрос на высокопрофессиональных экспертов
Презентация диска «Открой себя, познавая мир!» состоялась
В Новый год с новыми достижениями: Маяковка – финалист Всероссийской туристской премии!
Костин: Поддержка президента важна для "Единой России"
Ученые КБГУ и практикующие врачи договорились о совместной работе
Организаторы киберфестиваля RUKAMI выразили благодарность КБГУ
Члены попечительского совета КБГУ обсудили итоги деятельности вуза за 2019-2020 гг. и задачи университета на 2021 год
КБГУ подводит итоги деятельности в 2020 году
Подводим итоги 2020 года
О задачах института информатики, электроники и робототехники в рамках подготовки КБГУ к вступлению в ПСАЛ
1200 видео лекций для студентов медколледжа КБГУ
КБГУ готовит книжный подарок детям

Мы в социальных сетях


Подписка

Северо-Кавказские новости

Календарь новостей

Январь
2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28
29
30
31
23
24
25
26
27
28
29
30
31