Долгоздрав
Воду пить нужно и важно. Наши клетки должны получать ее вдосталь. Сколько воды, какую и когда нужно пить с пользой для здоровья на заседании ДОЛГОЗДРАВ.КЛУБа рассказала SK-NEWS.RU нутрициолог Татьяна Кержакова.
Клетки должны «купаться в воде», чтобы нормально работать. Вода необходима для вывода из клеток токсинов. С возрастом мы «усыхаем», поэтому обмен веществ снижается.
Норма воды у каждого своя и рассчитывается, исходя из веса. По мнению многих нутрициологов, на 1 кг веса индивидуума должно приходиться не менее 30 г ЧИСТОЙ воды. Именно чистой воды, хотя мы получаем жидкость и с едой: супами, кашами, компотом, фруктами, соками, чаем и кофе…
Специалисты утверждают также, что легче усваивается вода, обогащенная солями щелочных и щелочно-земельных металлов, в частности, – калия, магния, кальция. Именно такими водами гидрокарбонатной подгруппы богат наш край. Например, кисловодский «Нарзан», «Ессентуки-4» и «Ессентуки-17», «Славяновская». Только помните, что лечебные воды с высоким содержанием минералов нельзя пить ежедневно и бесконтрольно. Выбирайте столовую воду с минерализацией менее 1.
Как это ни странно, ощелачивающими свойствами обладает вода с лимоном, потому что этот кислый фрукт содержит много калия.
При желании, можно также покупать специальные ощелачивающие воду саше или использовать приборы для смягчения воды.
Можно структурировать воду, предварительно замораживая ее, а затем оттаивая с определенными предосторожностями, стараясь удалить из льдышки вредные примеси.
Кипяченая вода не приветствуется специалистами, но порой, деваться просто некуда из-за низкого качества водопроводной, опасности подхватить инфекцию.
Бутилированная вода из пластиковых канистр - тоже не лучший вариант ввиду разного качества пластика. Очень плохо влияет также попадание прямых солнечных лучей на бутыли, поскольку пластик выделяет далеко не полезные вещества.
Кстати, ВОЗ рекомендует включать в общее количество потребленной жидкости и чай, и кофе, и супчик с киселем, а нутрициологи все же утверждают, что нет, вода должна быть чистой. Исключение только для травяных чаев, которые считаются водой, поскольку завариваемые листья не прошли ферментацию.
Подробности – в прикрепленном видео.
Новости партнеров
Онлайн дискуссия на тему: «Эйджизм: дискриминация по возрасту и как с ней бороться» состоялась сегодня на площадке департамента конгрессных мероприятий международного холдинга «ЕвроМедиа».
О том, что в нашем теле живет огромное количество полезных микроорганизмов, наверняка слышал каждый. Также почти все в курсе, что нарушения состава этой микрофлоры называются дисбиозами. Наконец, те, кто всерьез заботится о своем здоровье, знают, что эти бактерии не только помогают нам переваривать пищу, но еще и оказывают целый спектр воздействий на жизнедеятельность наших клеток и тканей, пишет медицинский портал НеБолеем
Последнее время часто слышу из разных источников о пользе полипренолов для здоровья человека. А что такое полипренолы? Откуда их взяли и как они действуют?
По примеру Белгородской области на Ставрополье будет разработана краевая программа перевода сельского хозяйства на биологизированное земледелие.
СТИМИКС — это общее название группы препаратов. Сферу действия того или иного из них можно понять по второму слову на флакончике, отмечает SK-NEWS.RU .
Свое настороженное отношение к прививкам высказал профессор, д.м.н., невролог, эпилептолог, врач интегративной медицины, руководитель Центр внедрения передовых медицинских технологий «ПланетаМед» Василий Генералов в прямом эфире Инстаграм с блогером Лаурой Батыр.
Руководитель клуба и ведущая семинара - Людмила Александровна Дорофеева, агроном, "природник" со стажем более 25 лет поделилась опытом применения микробных биопрепаратов нового поколения СТИМИКС, которые производит ГК НПО «Биоцентр» в г. Невинномысске.
Комментарии