Вопрос юристу

Новости: PRO жизнь



ДОЛГОЗДРАВ.КЛУБ:Начинаем лечить себя сами

Гостем нашего клуба стала врач-терапевт и эндокринолог высшей категории, врач-диетолог, озонотерапевт, карбокситерапевт, студентка международного института «PreventAge» Ольга Каталевская (Кисловодск).

Около часа заслуженный журналист КБР, медиа-тренер, эксперт, директор АНО Информационно-ресурсный центр "Гражданское партнерство", главный редактор sk-news.ru Марина Чернышёва говорила с Ольгой Каталевской.

Наша героиня рассказала немного о себе, о себе в профессии. Доктором она трудится уже более 20 лет, поэтому слушать такого интересного лектора оказалось большим удовольствием. Врач разъяснила один из главных постулатов медицины – своевременную профилактику заболеваний.

- Лечить болезни – это одно. Каждому надо объяснить, что лежит в основе здорового образа жизни. Как необходимо себя вести, что предпринять в той или иной ситуации. Как правильно питаться…- это основа работы любого доктора, - подчеркнула Ольга Каталевская.

Она считает, что современная медицина должна, в том числе, работать на предупреждение болезней. Несмотря на обширный и разнообразный поток информации, сегодня людям, как и прежде, требуется объяснить те факторы, которые влияют на здоровье, рассказывать о генетике. То есть необходима постоянная коммуникация между докторами и пациентами. Только так, профилактика станет по-настоящему эффективной.

- Из чего состоит наше здоровье: 20 процентов – генетика, 20 процентов – окружающая среда,10 – здравоохранение, а оставшиеся 50 процентов – образ жизни человека, - отметила Ольга Каталевская.

По ее словам, медицина сегодняшнего дня грешит своими стандартами, когда человек не воспринимается, как индивидуальность. Наши болезни стараются лечить шаблонно. Хотя одинаковых болезней не бывает, как и людей. Каждый врач поправляет здоровье по своему направлению. А ведь никто не учитывает, что сбой идет на клеточном уровне и организм надо воспринимать, как единую рабочую систему.

Отдельная часть беседы Марины Чернышевой с Ольгой Каталевской была посвящена стрессу, волнению, тревоге и чем - это чревато. Врач пообещала, что в следующих вебинарах, она еще более подробно остановится на различных аспектах, связанных со страхом подхватить то или иное заболевание при посещении медицинского учреждения.

- Здоровый организм реагирует на стресс – правильно. Необходимо неустанно следить за своими гормонами. Это основа основ. Стресс уничтожает иммунную систему. Намного проще заболеть, если мы постоянно переживаем, - сказала доктор.

Она посоветовала поменьше пропускать через себя сегодняшний безумный поток информации, который ежедневно «выливается» на каждого из нас. Кроме того, необходимо следить за сном, в первую очередь, грамотно подходить ко всем фазам сна.

Что касается питания. То в настоящее время следование шаблонным диетам – не актуально. Исходя из генетических исследований для каждого подбирается определенный режим и вариант питания. Как пояснила Ольга Каталевская, в сегодняшнем рационе перенасыщенное количество углеводов, трансжиров. Ко всему прочему, современный подход к выращиванию различных культур изменил структуру этих растений. Это уже не настолько натуральный продукт, как еще 60-70 лет назад.

Физическая активность – отдельный блок беседы. Недостаточное количество физактивности ведет к слабой выработки гормона – инсулин. Это приводит в дальнейшем к ожирению, сахарному диабету, подагре, нарушении холестеринового обмена. Причем, если возможности нет пользоваться фитнес-услугами достаточно ежедневно делать не менее 5 тысяч шагов.

- При комплексном подходе к своему здоровью и ежедневном упорстве – результат обязательно будет, - заверяет Ольга Каталевская.


ДОЛГОЗДРАВ.КЛУБ создан в рамках социального проекта «Медиадобровольцы за активное долголетие, как норму жизни на Ставрополье», поддержанного субсидией Правительства Ставропольского края.

Если хотите стать участником ДОЛГОЗДРАВ.КЛУБА, напишите руководителю проекта Марине Чернышевой на Вотсапп 8-928-266-91-77 свои ФИО, телефон, электронную почту и регион проживания.




Комментарии

comments powered by HyperComments

Новости партнеров

Биохакинг – это улучшение себя, здоровья своего тела при помощи последних достижений науки, включая новые представления о питании и сложнейших биохимических процессах в нашем организме, рассказала SK-NEWS.RU нутрициолог Тома Мязина.

Человечество болеет, потому что толстеет. Увы и ах, но ожирение и диабет, сердечно-сосудистые, гипертония, онкология, деменция и ряд других хронических заболеваний связаны напрямую.

Стимиксы- это стимулирующие растения миксы (смеси) эффективных микроорганизмов. Тех самых, что живут в здоровых почвах и обеспечивают их плодородие. Вернее, должны жить. Потому как здоровых почв нынче поискать. Почти не осталось их. Разве что в тайге, - напоминает SK-NEWS.RU .

Сейчас, в сезон фруктов, особенно актуальна тема "диетических" свойств фруктозы, напоминает SK-NEWS.RU .

Много лет нам настойчиво рекомендовали избегать жирной еды. Неудивительно, что в начале пути мы можем сомневаться и опасаться в полезности питания с низким содержанием углеводов и обилием жира — оно же LCHF, отмечает SK-NEWS.RU .

Серию вебинаров проведет врач терапевт и эндокринолог высшей категории, врач-диетолог, озонотерапевт, карбокситерапевт, студентка международного института «PreventAge» Ольга Каталевская (Кисловодск), сообщает SK-NEWS.RU .

Эксперт компании VILAVI, Руководитель центра персонализированной медицины ANTI-AGE ММЦ ЛАНЦЕТЪ (Москва, Геленджик) сотрудник кафедры неврологии с курсом реабилитации, КрасГМУ, врач-диетолог, реабилитолог, врач ЛФК Андрей Тарасевич дал развернутое интервью изданию "Эксперт online", SK-NEWS.RU приводит сокращенный вариант беседы.

Вышел новый подкаст о познании как процессе постижения себя и мира
В библиотеке состоялась гурман-встреча
Как получить гражданство лицу без гражданства, длительно проживающему в РФ
Критерии для признания носителем русского языка
«Фактор Путина» как основа поддержки поправок в Конституцию
ФоРГО о высокой явке на голосовании по поправкам в Конституцию
Участвуем во всероссийском конкурсе видеороликов "Моё детство — война"
Вышел новый эпизод подкаста "Открой себя, познавая мир!"
Бессрочный вид на жительство
Основания для приема в гражданство в упрощенном порядке
Лица и личности в истории края
Костин: Как россияне проголосуют за поправки

Мы в социальных сетях


Подписка

Северо-Кавказские новости

Календарь новостей

Июль
2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29
30
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2