«У нас нет ночных клубов, но наши люди в свободное время занимаются физкультурой и спортом, поэтому более здоровы и физически, и морально», - рассказал в интервью инструктор по тай-бо, направлению в аэробике, включающем элементы боевых искусств.

Юрию Биссе 31 год, с детства занимался таэквондо, работал инструктором в Москве. Ведет группу аэробики тай-бо, которую посещают люди в возрасте от 5 до 56 лет.
- То, что я преподаю, это не совсем аэробика, - тут же поправляет меня Юрий. - Да, тай-бо появилось как разновидность аэробики. Разработал эту систему в 1990-х годах боксер, обладатель титула «Золотая перчатка», голливудский актер, чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс. Он объединил карате, таэквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Но на своих занятиях я делаю упор не на аэробных упражнениях - хотя они тоже присутствуют - а на основах самообороны.
Я занимался таэквондо, ушу, йогой, а сейчас осваиваю тайский бокс. Все, что знаю, я стараюсь синтезировать в тай-бо. Удары из бокса и тайского бокса, стойки из ушу, растяжка из йоги. Йоговская растяжка, кстати, более мягкая, чем спортивная. Результат достигается не так быстро, зато без травм.

- Как думаешь, почему люди в зрелом возрасте приходят в фитнес-секции?
- Многие приходят не только за здоровьем, но и за общением, переменой обстановки. На тренировках они получают хорошее настроение и несут это настроение в мир. Кто-то на работе за день накапливает негатив и приходит в зал, чтобы получить разрядку. Так у всех, не только у людей старшего поколения. Кто-то после работы пьет водку, а мы тренируемся, улучшая самочувствие и укрепляя здоровье.

- Но ведь все эти удары, которые вы отрабатываете в зале, предполагают агрессию…
- Через удары мы выбрасываем из себя негатив и агрессию. Можно представлять в этот момент того, кто сделал тебе что-то плохое. Это хороший способ избавиться от стресса и никого при этом не покалечить.

- А как с детьми? Ведь есть такие, которые, наоборот, накапливают агрессию во время тренировки, а потом «тренируются» на своих одноклассниках.
- Драчунов сразу видно. С ними отдельно нужно разговаривать, объяснять родителям, что они обучаются не для уличных драк, не для того, чтобы обижать кого-то. Я сразу таких предупреждаю: если знания будут применяться неправильно, тренировки закончатся.
С другой стороны, у неагрессивных ребят благодаря тренировкам появляется уверенность в себе и в том, что они смогут постоять за своих родных и близких.

- Насколько сейчас популярен в нашей республике фитнес, физкультура?
- Физкультура и спорт всегда были популярны. Правда, сейчас появились те, кто ходит в крутые фитнес-клубы, только чтобы хвастаться.
Но, конечно, республика спортивная. Вот только стало больше «деревянных» детей. Много сидят за компьютером вместо того, чтобы бегать на улице, играют за компьютером. Они вроде и умнеют, но физическая нагрузка им дается очень тяжело.
А вообще, я очень рад, что у нас нет ночных клубов, где молодежь тусит ночь до утра. Наши люди в свободное время идут в тренажерные и спортивные залы, занимаются боевыми искусствами и танцами, поэтому более здоровы и физически, и морально.

- Ты много лет занимаешься спортом самостоятельно, дай совет, как заставить себя регулярно ходить на тренировки?
- У меня, если честно, нет такой проблемы. Я фанат тренировок. Но когда надо себя поднять, например, после травмы, я смотрю мотивирующие фильмы, видеоролики с выступлениями спортсменов, таких как Федор Емельяненко, или слушаю музыку, которая заводит, настраивает на активность. Тем людям, которые привыкли давать себе поблажки и бесконечно «начинать новую жизнь с понедельника», такой прием пошел бы на пользу.

Беседовала Анна Демидова, газета «Нальчик»