Новости: PRO жизнь

Бывают случаи, когда при нормальном уровне гемоглобина в крови возникает скрытая анемия. Ее также называют железодефицитной, т.к патология развивается на фоне значительного снижения ферритина в организме.
И она редко диагностируется, так как при прохождении медосмотров проверяют именно уровень гемоглобина в крови.
Давайте разберёмся, что такое ферритин.
Запасы железа — это специальные белки, которые захватывают железо из кишечника и хранят его. А когда нужно отдают клеткам тела. Один из таких белков называется ферритином. Когда ферритин снижен, а гемоглобин еще нормальный, это и есть скрытый дефицит железа.
Уровень ферритина по рекомендациям МАРС (междисциплинарной ассоциации врачей репродуктивной медицины) от 30 до 150 мкг/л считается нормальным. Лабораторные референсные значения могут немного отличаться. Но 30 — это самый нижний предел, до которого лучше не доводить. Какой уровень ферритина будет достаточным для вас, зависит от индивидуальных потребностей. Понять, что ферритина накопилось достаточно, можно в процессе лечения, по мере того, как симптомы скрытого дефицита железа исчезнут.
Оптимальным для большинства женщин считается уровень ферритина 70-100 мкг/л.
Подозрения на низкое количество ферритина в крови должны возникать при следующих клинических признаках:
* частые головокружения и одышка;
* быстрая утомляемость;
* бледность кожного покрова (изредка посинение);
* головные боли;
* учащение пульса;
* сухость кожи на лице и теле;
* выпадение, тусклость и ломкость волос;
* дискомфорт и болезненность в области сердца;
* вогнутые и слоящиеся ногти;
* образование гнойничков на коже;
* язвочки в уголках губ, незаживающие долгое время;
* частые простуды
* синдром беспокойных ног
Если вы ощущаете какие- либо из вышеперечисленных симптомов, то рекомендуем вам сдать анализ на ферритин. При уровне ниже 30 необходимо обратиться к врачу и скорректировать питание. Важно также помнить, что диета не поможет справиться с серьезной анемией. Но правильное питание может предотвратить развитие первичного дефицита железа.
При диагностировании недостаточного уровня ферритина в крови врачи рекомендуют включить в рацион следующие продукты:
* печень и иные субпродукты;
* гречка, овсянка, рис;
* смородина черная, вишня;
* миндаль, грецкие орехи;
* куриные яйца;
* томаты, свекла;
* бобовые культуры;
* шпинат;
* гранаты, яблоки;
* морепродукты (устрицы, креветки);
* мясо (телятина или говядина).
В качестве профилактики недостатка железа рекомендуем также продукты Тайга 8: Т8 EXTRA и Т8 BLEND. В них содержится железо-мальтольный комплекс – это соединение железа и мальтола, а также витамин С, необходимый для усвоения железа..
Мальтол – это естественный природный антиоксидант и мощный хелатирующий агент с большим количеством свободных связей. Этими связями он буквально «собирает» на себя железо и несет в тонкий кишечник, где железо легко усваивается организмом. Таким образом, железо-мальтольный комплекс – это созданная природой хелатная форма железа, оптимальная для усвоения в организме.
Новости партнеров
Руководитель клуба и ведущая семинара - Людмила Александровна Дорофеева, агроном, "природник" со стажем более 25 лет поделилась опытом применения микробных биопрепаратов нового поколения СТИМИКС, которые производит ГК НПО «Биоцентр» в г. Невинномысске.
В этой статье постараюсь коротко рассказать, что за эликсир молодости и здоровья я пью и другим советую, что такое полипренолы и что такое ТАЙГА8.
Между проявлениями депрессии и состоянием иммунной системы существует тесная связь, поэтому ваше душевное состояние напрямую влияет на иммунитет.
Научное определение - Митохо́ндрия — двумембранная сферическая или эллипсоидная органелла диаметром обычно около 1 микрометра. Характерна для большинства эукариотических клеток, как автотрофов (фотосинтезирующие растения), так и гетеротрофов (грибы, животные).
Мы знаем, что наша здоровье на 10-15% зависит от экологии. Частью окружающего мира в последние годы стали такие явления, как «пластиковое загрязнение» и «микропластик». К сожалению, эти термины уже не новы, - собрал для SK-NEWS.RU информацию с просторов Интернет врач методист ГБУЗ СК «Ставропольский краевой центр медицинской профилактики» Игорь Долгошеев.
Оздоровить тело поможет комплекс упражнений "Восемь отрезков парчи", который участникам Долгоздрав.Клуба показал мастер Цигун и айкидо, руководитель общественной организации «Центр общемировой физической культуры» (г.Пятигорск) Евгений Парамонов.
Цигун – достояние китайского народа и культурный феномен. Первые упоминания о Цигун относятся к 1 тысячелетию до нашей эры первые записи ко 2 веку нашей эры. Придворный лекарь с их помощью лечил императорскую семью и знать
Комментарии