Вопрос юристу

Новости: PRO жизнь



Систему здоровой жизни разработал глава общественной организации «Стимул» из КБР Александр Кочесоков

Физиологическую оздоровительно-воспитательную систему здоровой жизни для всех возрастов разработал председатель совета Кабардино-Балкарской региональной общественной организации (КБРОО) «Стимул» Александр Кочесоков, - сообщает  SK-NEWS.RU .


Полное название организации – «КБРОО здорового образа жизни, общей, экологической, физической культуры, спорта и толерантности «Стимул». Учредители и актив совета КБРОО «Стимул» - это представители многих специальностей: врачи, биологи, химики, физики, физиологи, психологи, педагоги, спортсмены, работники искусства и культуры. Предлагаемая «Стимулом» система оценивает здоровье человека по 200 внешних проявлений и признакам, дает практические советы и рекомендации по улучшению ситуации и высоко оценена участниками международных конференций и конгрессов.


В сочетании спорта, культуры, экологии мира и души кроется смысл здоровья, убежден автор методики, позволяющей быть здоровым без лекарств на основе трезвого образа жизни, духовности, интернационализма.


«Чтобы быть здоровым – мало следить за чистотой и крепостью тела, важно также, чтобы чистой была душа. Нужно думать о хорошем, делать добро и каждый день улучшать мир вокруг себя – это наилучший способ сохранить счастье и здоровье на долгие годы», - считает декан факультета повышения квалификации преподавателей КБГУ Александр Кочесоков.


В свои 73 года он легко выполняет военкоматовские нормативы физподготовки, отжимается и подтягивается десятки раз, держит гимнастический «угол». Сохранив юношескую стать и легкость походки, Кочесоков, на удивление прохожим, и в лютые холода обходится без пальто, передвигаясь по Нальчику. Дубленку надевает только при необходимости провести на зимнем воздухе долгое время.


Материал по секретам здоровья и воспитания Александр Беталович собирает полвека, аккумулируя и сплавляя воедино вековую мудрость народной медицины, восточной философии, системы позитивного мышления.


Секретами хорошего здоровья охотно делится со всеми. За десятки лет своей подвижнической деятельности Александр Кочесоков провел беседы и практические занятия более чем в 120 образовательных учреждениях 50-ти населенных пунктов КБР, охватив порядка 47 тысяч человек разных возрастов, национальностей, конфессий.


Вот они, девять заповедей «Стимула»:


1. Питайся правильно, сбалансированно, умеренно.

2. Пей чистую воду.

3. Ограничивай сладкое.

4. Занимайся физкультурой и спортом.

5. Отдыхай, спи 8 часов, соблюдай режим.

6. Избегай вредных привычек.

7. Соблюдай гигиену мозга, т.е. мысли позитивно.

8. Люби.

9. Радуйся жизни.

Специально для читателей  SK-NEWS.RU Кочесоков дал еще несколько советов:


Массируйте сами свои захрустевшие колени, заболевшую поясницу - вы поможете им нормализоваться.


Массируйте пальцы на руках - каждый из них связан с внутренними органами, массаж способствует их лучшему функционированию.


Хороший пресс позволяет разгрузить поясничную область и избавиться от хондрозных болей. Выполняйте во время гимнастики упражнение "велосипед" - оно помогает укреплению пресса.


Сохраняйте гибкость позвоночника, делайте для этого гимнастические упражнения. Гибкий позвоночник - залог здоровья.


Комментарии

comments powered by HyperComments

Новости партнеров

Оздоровить тело поможет комплекс упражнений "Восемь отрезков парчи", который участникам Долгоздрав.Клуба показал мастер Цигун и айкидо, руководитель общественной организации «Центр общемировой физической культуры» (г.Пятигорск) Евгений Парамонов.

Цигун – достояние китайского народа и культурный феномен. Первые упоминания о Цигун относятся к 1 тысячелетию до нашей эры первые записи ко 2 веку нашей эры. Придворный лекарь с их помощью лечил императорскую семью и знать

Ковид-«Сюрприз» нашу семью подстерег вечером, 15 октября. Днем мы приехали из Сочи, а вечером пришла племянница и между делом пожаловалась, что накануне слегка простыла.

Как образ жизни и стиль питания влияют на здоровье рассказала на V Международном экологическом форуме «ЗЕЛЕНАЯ ЭКОНОМИКА: СТРАТЕГИИ УСТОЙЧИВОГО РАЗВИТИЯ ГОРОДОВ И РЕГИОНОВ» руководитель Долгоздрав.Клуба Марина Чернышева, сообщает SK-NEWS.RU.

Как правило, наш организм выходит победителем из столкновений с микробами, но не всегда. Даже тем, кто «никогда не болеет», все же случается подхватить простуду или испытать болезненные ощущения, связанные с другими недугами. И это логично, поскольку все мы живем в окружении микроорганизмов, которые, кстати, населили Землю задолго до нас.

Возбудитель ковид-19 очень чувствителен к интерфероновому статусу каждого человека, рассказал в интервью «Российской газете» Александр Гинцбург, лидер команды Центра Гамалеи, создавшей первую в мире вакцину против ковида.

Человеческий мозг — самое мощное устройство на планете.

Медиадоброволец 2020: Проект Долгоздрав.Клуб закладывает фундамент для качественной жизни граждан «серебряного» возраста
Пятое время года. Любовь
Завершаем говорить о красоте цветов в новом выпуске подкаста с Василием Гаазовым
Казачий кладезь
Рассказали о незрячих писателях-фронтовиках
В «РИТМе» помощи!
Об удивительном полёте шмеля расскажет Леван Радченко
Приглашаем на виртуальное занятие для детей
Заседание Попечительского совета: о перспективах работы в 2021 году
Вышел новый выпуск подкаста с Василием Гаазовым о цветах
Провели день информации «Реализация прав инвалидов на равный доступ к информации»
Книгоигру об уникальности и принятии провели для сотрудников библиотеки

Мы в социальных сетях


Подписка

Северо-Кавказские новости

Календарь новостей

Октябрь
2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28
29
30
1