В высококалорийном спиртном напитке на 1 мл этанола в организме выделяется 7 пустых калорий, увеличивающих количество триглицеридов (плохих жиров) и способствующих жировому изменению прежде всего печени.

Главный внештатный специалист диетолог минздрава Ставропольского края и СКФО Любовь Блинкова привела читателям SK-NEWS.RU факты, доказывающие набор лишнего веса от употребления алкоголя.

Употребляя алкоголь, можно легко превысить дневную калорийность рациона. В водке и других 40-градусных напитках – 210-240 калорий на двойную стопку (100 г), в пиве – примерно столько на бутылку. В ликёрах, шампанском больше всего калорий – около 350, в сухом красном или белом вине – 60-70 кал. на 100 граммов.

Одна-две порции крепких напитков или бутылка пива в неделю приводит к набору тысячи лишних  калорий в месяц. Пища состоит из трёх основных макронутриентов: белков, углеводов и жиров, каждый имеет калории.  Пищевая ценность чистого алкоголя равна нулю, это «пустые» калории, которые невозможно запасти впрок, и от них организм стремится всеми силами избавиться и расходовать в первую очередь. Поэтому он перестаёт сжигать жировые и углеводные запасы, переходя на алкогольное топливо, жировые запасы откладываются на будущее.     Организм, затратив на переработку алкоголя огромное количество энергии, пытается возместить потери. Как следствие – у человека развивается неконтролируемый аппетит. Жирные и соленые закуски являются основными источниками хорошо усваиваемых лишних калорий. Важно помнить, что даже небольшие порции алкогольных напитков могут значительно увеличить калорийность вашего рациона.

Так что алкоголь, действительно, вредит здоровью человека.