МОСКВА, (Корр. АНН Рената Канзафарова). Диета и резкое снижение веса могут стать причиной целлюлита
Почему при соблюдении диеты может появиться целлюлит? На вопросы читателей сайта Агентства национальных новостей отвечает врач- эндокринолог, диетолог, доктор медицинских наук Екатерина Александрова.
Летом я всегда заметно худею, но у меня появляется "апельсиновая корка". Как этого избежать? - При резком снижении массы тела действительно могут проявиться признаки целлюлита, потому что "оголяются" ткани, которые до этого были "укрыты" лишним жиром. Поэтому старайтесь худеть постепенно, не допускайте резких колебаний веса. Лучшая профилактика целлюлита - рациональное питание, обильное питье, регулярная физическая нагрузка, хороший эффект также дают массаж и обертывание. С уже сформировавшимся целлюлитом лучше всего бороться с помощью таких процедур, как LPG, SPA, лимфодренажный массаж, которые можно дополнить антицеллюлитными средствами для домашнего пользования. Также самое главное в борьбе с целлюлитом - это питание. Необходимо придерживаться раздельного питания. Убрать из своего рациона питания майонез. И перестать пить пиво в жару.
- Можно ли носить корректирующее белье летом?
- Корректирующее белье оказывает сдавливающее действие, кожа под ним не дышит. Вообще, любая тесная одежда ведет к нарушению кровообращению и, кстати, к образованию целлюлита. Врачи рекомендуют женщинам носить просторную одежду. Корректирующее белье вы можете одеть, когда это действительно необходимо, а носить его ежедневно было бы нецелесообразно.
- Насколько эффективны кремы для увеличения объема груди?
- Такие средства, несомненно, улучшают внешний вид груди, увеличивая напряжение тканей. Однако разовой процедурой здесь не обойтись, ведь коже на любом участке тела требуется постоянный уход. Так, например, женщине необходимо регулярно принимать контрастный душ, а после уже пользоваться кремами. К сожалению, рассчитывать на увеличение груди на пару размеров с помощью крема не стоит.
- Знаю, что в продаже появились новые средства (патчи) для похудения в области бедер. Это нечто вроде пластыря, который надо наклеивать на кожу. Неужели можно так легко избавиться от лишнего веса?
- Патч - это антицеллюлитный пластырь, который помогает расщеплять жиры и тонизирует сосуды. Аппликационный метод уменьшения объемов достаточно эффективен и сейчас широко представлен известными косметическими марками. Но восприимчивость к подобному воздействию индивидуальна, а важно выбрать то, что подходит именно вам. Чтобы проверить эффективность патчей, придется их испробовать на себе. И учтите, что эти средства наиболее действенны только в комплексе с правильным питанием и адекватной физической нагрузкой.
- Моя фигура вполне меня устраивает, но есть одна проблемная зона - икры ног. Как похудеть именно в этой области?
- Не хочу вас расстраивать, но у каждого человека есть свое строение фигуры. Если у женщины широкие плечи, то никакие диеты не сделают ее плечи узкими. Если у вас пухлые икры - это, скорее всего, строение ваших ног. Даже если вы сильно похудеете, у вас никогда не будут тонкие икры. Единственное, икры можно подкорректировать физическими упражнениями. Например, таким: стоя прямо, поднимать-опускать пятки. Делайте, это простейшее движение ежедневно, 5 раз по 20 повторений, можно с гантелями.
- Говорят, солнечные ванны способствуют развитию целлюлита. Правда ли это?
- Развитие целлюлита зависит не от загара, а от гормонального фона. Можете принимать солнечные ванны, но учтите, что длительное пребывание на солнце способствует старению кожи.