Вопрос юристу

Новости: PRO жизнь



Отчего болит голова
По оценкам медиков, только 15% людей не знают, что такое головная боль. Остальным она знакома в различных проявлениях.

 



В чем дело? Кто-то страдает от похмелья, кто-то мучается мигренью, а у кого-то "котелок трещит" без всяких, казалось бы, причин, интересуется Metro
- Боль боли рознь, - говорит врач-невролог, кандидат медицинских наук Алексей Гуревич. - Острая головная боль - сигнал о том, что пора обратиться к врачу: причиной может быть инфекция, опухоль или другая патология мозга. Но такие боли, как показывает международная медицинская статистика, лишь 8 процентов. Большинство же страдает от хронических головных болей. Среди них выделяют мигрень и головные боли напряжения (ГБН).
Чем отличаются их проявления?
- При мигрени нестерпимо болит половина головы, человека раздражает все: свет, звуки, запахи. При ГБН болит вся голова, но боль терпимая, "монотонная". Головные боли напряжения более распространенный недуг, чем мигрень.



Почему мигрень считают "болезнью гениев"?
- Мигренью страдали Александр Македонский, Петр I, Наполеон, Маркс, Достоевский, Чехов, Бетховен, Дарвин, Нобель и еще целый ряд выдающихся личностей. Но этот недуг действительно чаще бывает у людей творческих, активных, амбициозных.



Так отчего же все-таки возникают головные боли?
- Причина ГБН - длительное напряжение мышц, связок и сухожилий лба, затылка, шеи и плечевого пояса. А это в свою очередь "заслуга" стресса, в котором мы постоянно находимся. Механизм возникновения мигрени до конца не изучен, но и здесь многое обусловлено стрессом. А проще говоря, сбой наступает тогда, когда количество отрицательных эмоций превосходит положительные. Позитивные эмоции - это мощный механизм защиты. Кто-то черпает их в работе, кто-то - в любви, кто-то - в хобби, кто-то - в вере в Бога. Берегите свое хорошее настроение - старайтесь высыпаться и больше двигаться, ешьте бананы и апельсины, избегайте мрачных расцветок в одежде.



4 упражнения от головной боли
Сядьте на стул со спинкой, сцепите руки за головой. Сделав вдох, попробуйте запрокинуть голову назад. Пальцами рук слегка сопротивляйтесь этому движению. Через 5-7 секунд, на выдохе, медленно отклонитесь на спинку стула.



Поднимите руки на высоту плеч и широко растопырьте пальцы. Сожмите кисти рук в кулаки, затем разожмите пальцы. Все движения выполняйте плавно и медленно. Через некоторое время вы почувствуете, как мышцы расслабляются.



сядьте на край стула, руки опустите свободно. Посмотрите на потолок, сосчитайте до 10. Глубоко вдохните и, выдыхая, наклонитесь к коленям. Глядя в пол, вдохните; выдыхая, медленно выпрямитесь.



Лягте на пол и подышите животом: на вдохе - надуть живот, на выдохе - втянуть. Выдох должен быть длиннее вдоха примерно в два раза. Выполняйте это упражнение каждое утро по 10-15 минут.



 



© sk-news.ru

Комментарии

comments powered by HyperComments

Новости партнеров

Между проявлениями депрессии и состоянием иммунной системы существует тесная связь, поэтому ваше душевное состояние напрямую влияет на иммунитет.

Научное определение - Митохо́ндрия — двумембранная сферическая или эллипсоидная органелла диаметром обычно около 1 микрометра. Характерна для большинства эукариотических клеток, как автотрофов (фотосинтезирующие растения), так и гетеротрофов (грибы, животные).

Мы знаем, что наша здоровье на 10-15% зависит от экологии. Частью окружающего мира в последние годы стали такие явления, как «пластиковое загрязнение» и «микропластик». К сожалению, эти термины уже не новы, - собрал для  SK-NEWS.RU информацию с просторов Интернет врач методист ГБУЗ СК «Ставропольский краевой центр медицинской профилактики» Игорь Долгошеев.

Оздоровить тело поможет комплекс упражнений "Восемь отрезков парчи", который участникам Долгоздрав.Клуба показал мастер Цигун и айкидо, руководитель общественной организации «Центр общемировой физической культуры» (г.Пятигорск) Евгений Парамонов.

Цигун – достояние китайского народа и культурный феномен. Первые упоминания о Цигун относятся к 1 тысячелетию до нашей эры первые записи ко 2 веку нашей эры. Придворный лекарь с их помощью лечил императорскую семью и знать

Ковид-«Сюрприз» нашу семью подстерег вечером, 15 октября. Днем мы приехали из Сочи, а вечером пришла племянница и между делом пожаловалась, что накануне слегка простыла.

Как образ жизни и стиль питания влияют на здоровье рассказала на V Международном экологическом форуме «ЗЕЛЕНАЯ ЭКОНОМИКА: СТРАТЕГИИ УСТОЙЧИВОГО РАЗВИТИЯ ГОРОДОВ И РЕГИОНОВ» руководитель Долгоздрав.Клуба Марина Чернышева, сообщает SK-NEWS.RU.

Надежный эксперт по персоналу prof-dialog.ru
Ключи генерации для майнкрафт
Добрые уроки грустной повести
Тактильная книга в жизни ребёнка
В библиотеке состоялось заседание историко-краеведческого салона «Край судьбы моей»
В новом выпуске подкаста с Василием Гаазовым поговорим о стрессе
Права инвалидов в области охраны здоровья
Установление личности лица без гражданства
Документы, удостоверяющие личность ЛБГ
Примите участие в «Брайль-skills»!
Случайность или замысел?
На духовной волне: Маяковка пригласила на онлайн-чтения «Живое слово»

Мы в социальных сетях


Подписка

Северо-Кавказские новости

Календарь новостей

Ноябрь
2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26
27
28
29
30
31
29
1
2
3
4
5
6