Специалисты Сбера и ГигаЧата поделились советами, которые помогут жителям Северного Кавказа плавно вернуться в рабочий ритм после продолжительных новогодних выходных. 

Вместо того чтобы пытаться в первый же день решить все задачи, они предлагают начать с малого, чаще общаться с коллегами и не забывать про короткие перерывы.

«Начало года – это некая точка старта, возможность подойти к выполнению дел с новым вдохновением и энергией. Однако после длительного отдыха важна плавная адаптация», — отмечает Виктор Бударин, управляющий Ингушским отделением Сбербанка. В компании советуют не перегружать себя с первых дней, а составить план на месяц и начать с несложных задач.

Эксперты рекомендуют популярный метод «час работы – 5 минут отдыха». Короткие паузы на разговор с коллегой или прогулку по офису помогают перезагрузиться и сохранить концентрацию. Также важно ставить перед собой небольшие, но достижимые цели и поощрять себя за их выполнение — например, любимым десертом.

Неформальное общение в команде называют одним из ключей к быстрой адаптации. Совместный кофе-брейк или прогулка в обеденный перерыв помогают обсудить планы на год и создать общий рабочий настрой. При этом не стоит забывать и о балансе: эффективность зависит от энергии, которую нужно восполнять сном, физической активностью и хобби после работы.

Подписывайтесь на канал SK-NEWS.RU в Телеграм, чтобы быть в курсе новостей!