Ќовости: PRO жизнь



ƒќЋ√ќ«ƒ–ј¬. Ћ”Ѕ: Ѕюджетно поправить здоровье и улучшить качество и продолжительность жизни помогут питание и режим

Ѕиохакинг Ц это улучшение себ€, здоровь€ своего тела при помощи последних достижений науки, включа€ новые представлени€ о питании и сложнейших биохимических процессах в нашем организме, рассказала SK-NEWS.RU нутрициолог “ома ћ€зина.


ѕоследователи биохакинга Ц биохакеры опираютс€ на медицинские тестировани€ и активно используют разнообразные гаджеты дл€ отслеживани€ состо€ни€ организма.


√аджеты Ц личное дело каждого, а глубока€ диагностика стоит не дешево, но помогает пон€ть, чего именно не хватает, что идет не так в вашем организме, чтобы на основании индивидуальных показателей оптимизировать внутренние процессы, а значит улучшить качество и продолжительность жизни.


Ќо есть и общие дл€ всех рекомендации, которые, к тому же, не сто€т ни копейки.


“ак, “ома ћ€зина очень рекомендует отказатьс€ от Ђмусорнойї еды, внимательно читать состав продуктов и не загружать свой организм отравл€ющими веществами. Ќапример, продуктами с трансжирами.   ним относитс€ практически вс€ покупна€ выпечка. Ѕулочки, печеньки, пр€ники и даже бублики, сделанные на маргарине или рафинированном растительном масле. »сключите также конфеты, пралине, тортики и псевдо-молочка с заменител€ми молочного жира, а именно Ц пальмовым маслом. ќно берет в жировое кольцо и повреждает клеточные оболочки.


 летки перестают нормально дышать, питатьс€, выводить из себ€ токсины, а затем разрушаютс€. ј еще запертые в жировом коконе клетки перестают слышать сигналы инсулина, не пропускают внутрь себ€ глюкозу, которой в этих продуктах в избытке.


“а остаетс€ в крови и бьет по сосудам. Ќа помощь спешит холестерин. ≈го задача Ц заделать образовавшиес€ дырки. ќн и заделывает, формиру€ холестериновые бл€шки-заплатки.


»збыток сахаров в нашем питании Ц вообще проблема века. —ахар ведь не только в сахарнице.  рахмалистые и мучные продукты - картошка, каши, макароны, пельмени, блинчики с оладушками прочно прописались в современном меню. » вс€кий намек на смену пищевого поведени€ вызывает негативные эмоции и отрицание. ј надоЕ


ѕереход на низкоуглеводный, высокожировой стиль питани€ поможет обуздать глюкозу в организме.

ј вот как быть с фруктозой? ѕротив нее в организме нет таких стражей пор€дка, как против глюкозы. ј ее становитс€ все больше.                                                                                                                                                                                       

–ежим пить€ также очень важен. ѕресловутые 30-40 мл чистой воды на килограмм живого веса Цто, что доктор прописал.

ј еще - движение. ќб€зательна регул€рна€ и посильна€ физическа€ активность. » правильный режим сна.


¬ыполн€€ эти не сто€щие денег рекомендации, вы значительно поправите свое здоровье и самочувствие. Ёто поможет восстановить нормальную работу кишечника, оздоровить его микробиоту Ц залог здоровь€.

“ак что же мешает?

***

ƒќЋ√ќ«ƒ–ј¬. Ћ”Ѕ создан в рамках социального проекта Ђћедиадобровольцы за активное долголетие, как норму жизни на —тавропольеї, поддержанного субсидией ѕравительства —тавропольского кра€.

≈сли хотите стать участником ƒќЋ√ќ«ƒ–ј¬. Ћ”Ѕј, напишите руководителю проекта ћарине „ернышевой на ¬отсапп 8-928-266-91-77 свои ‘»ќ, телефон, электронную почту и регион проживани€.



 омментарии

comments powered by HyperComments

Ќовости партнеров

ќнлайн дискусси€ на тему: ЂЁйджизм: дискриминаци€ по возрасту и как с ней боротьс€ї состо€лась сегодн€ на площадке департамента конгрессных меропри€тий международного холдинга Ђ≈вроћедиаї.

ќ том, что в нашем теле живет огромное количество полезных микроорганизмов, наверн€ка слышал каждый. “акже почти все в курсе, что нарушени€ состава этой микрофлоры называютс€ дисбиозами. Ќаконец, те, кто всерьез заботитс€ о своем здоровье, знают, что эти бактерии не только помогают нам переваривать пищу, но еще и оказывают целый спектр воздействий на жизнеде€тельность наших клеток и тканей, пишет медицинский портал ЌеЅолеем

ѕоследнее врем€ часто слышу из разных источников о пользе полипренолов дл€ здоровь€ человека. ј что такое полипренолы? ќткуда их вз€ли и как они действуют?

ѕо примеру Ѕелгородской области на —таврополье будет разработана краева€ программа перевода сельского хоз€йства на биологизированное земледелие.

—“»ћ» — Ч это общее название группы препаратов. —феру действи€  того или иного из них можно пон€ть по второму слову на флакончике, отмечает SK-NEWS.RU .

—вое настороженное отношение к прививкам высказал профессор, д.м.н., невролог, эпилептолог, врач интегративной медицины, руководитель ÷ентр внедрени€ передовых медицинских технологий Ђѕланетаћедї ¬асилий √енералов в пр€мом эфире »нстаграм с блогером Ћаурой Ѕатыр.

–уководитель клуба и ведуща€ семинара - Ћюдмила јлександровна ƒорофеева, агроном, "природник" со стажем более 25 лет поделилась опытом применени€ микробных биопрепаратов нового поколени€ —“»ћ» —, которые производит √  Ќѕќ ЂЅиоцентрї в г. Ќевинномысске.

 

ќ построении инклюзивной информационно-образовательной среды дл€ дошкольников с ќ¬« говорили в ћа€ковке
ѕодискутировали на тему коррупции у книжной выставки
“ифлоэкскурс в ћа€ковке дл€ студентов Ц медиков
–егистраци€ рождени€ ребенка
ѕраво с ¬” на смену места пребывани€ в –‘ и на трудоустройство
 Ѕ√” в проекте Ђ од будущегої нацпрограммы Ђ÷ифрова€ экономика –‘ї
ƒень добрых сердец состо€лс€ в ћа€ковке
„итатели ћа€ковки погрузились в историю русской культуры
ѕраво на трудоустройство с временным убежищем
ѕризнание гражданами –‘
Ђ»стори€ в миниатюреї от рекордсмена —ерге€ —пасова
»нклюзивные практики представили в —енеже

ћы в социальных сет€х


ѕодписка

—еверо- авказские новости

 алендарь новостей

ƒекабрь
2022
ѕн ¬т —р „т ѕт —б ¬с
28
29
30
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1