Вопрос юристу


Участники тренинга в Маяковке ушли в лето!

24 июня 2022 года в Ставропольской краевой библиотеки для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского состоялся психологический тренинг «Уходим в лето».

Лето – прекрасная пора, когда любому человеку можно разнообразить свою жизнь не только занятиями в пределах дома, но и мероприятиями на свежем воздухе. Окружающий мир легко и дружелюбно вступает с нами в контакт, и мы словно открываем в себе шестое чувство – своеобразный сенсорный интеллект.

О том, как это сделать, рассказала психолог библиотеки Елена Валентиновна Свешникова. Она напомнила участникам о летней физической активности, которая в это время года повышается естественным путём, позволяя выбрать множество вариантов, как умеренной, так и высокой интенсивности, что принесёт пользу здоровью. Так же были даны рекомендации о питании, за которым надо тщательно следить и снабжать свой организм природными витаминами и исключить высококалорийные блюда, заменив их фруктами, овощами.

Особое внимание было уделено опасностям в летний период, которые могут возникнуть в связи с жарой, с перегревом и обезвоживанием, перепадами температуры и давления, укусами насекомых и различными инфекциями.

В заключение участники прошли аутотренинг по созданию позитивного образа «Я», который способствует изменению психологических и эмоциональных состояний, развивает умение доверять себе – своим ощущениям, желаниям, возможностям. Эффект не заставил себя ждать. Уже в конце встречи гости признались, что настроение их улучшилось, а пасмурный июньский день стал казаться ярче.

Позитива вам и хорошего настроения в эти летние дни! Соблюдайте простые психологические рекомендации, сочетайте их с физической активностью и будьте здоровы!

Все фото размещены здесь:
https://vk.com/album-42880574_283280204

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=h_KZOlKb4VU

Лето16х9.jpg  

Осуществление трудовой деятельности лиц, имеющих временное убежище
Как гражданину Украины обменять водительское удостоверение
Экскурсанты познакомились с первой парковой историей города Ставрополя!
Открой мир – открой себя!
Читатели библиотеки «прослушали» экологическое попурри «На красной странице звери и птицы»
Размер и реквизиты для оплаты государственной пошлины при приеме в гражданство РФ
Пенсия по инвалидности гражданину Украины
«Маленький принц» отмечает 80-летний юбилей!
Маяковка совершила тифлотур на Кубань и в Крым
Танцуем аргентинское танго в Арт-пространстве «Винил в темноте»!
Вместе рисуем сказки песком в «Домашней игротеке»
В Маяковке состоялась презентация творчества мастеров слова

Мы в социальных сетях


Подписка

Северо-Кавказские новости

Календарь новостей

Август
2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4