Как рацион питания должен меняться в пожилом возрасте?

Об этом задумались читатели Ставропольской краевой библиотеки для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского в ходе психологического практикума «Питание с научным подходом», который состоялся 12 августа 2022 года. Его провела психолог Елена Валентиновна Свешникова.

В любом возрасте питание человека играет важнейшую роль в формировании и сохранении его здоровья. Особенно это актуально для людей старше 65 лет. Хорошему самочувствию, нормальной работоспособности в пожилом возрасте помогает грамотно организованное, сбалансированное питание с учетом не только естественных физиологических изменений, но и диагностируемых заболеваний.

На практикуме участники познакомились с научными рекомендациями по поддержанию энергетического баланса при помощи принципов грамотно подобранного ежедневного рациона питания, разобрались, почему к вопросу приема пищи следует относиться серьезно и ответственно. Кроме этого читатели продолжили изучать новые упражнения по нейробике – гимнастике мозга и дыхательных практик. Все это способствовало положительному настрою и заряду бодрости у участников практикума.

Отличного летнего настроения и позитива, дорогие читатели! Соблюдайте научные рекомендации по питанию, выполняйте упражнения по нейробике и правильному дыханию! Будьте здоровы!  

Афиша..jpg  

 

КБГУ в проекте «Код будущего» нацпрограммы «Цифровая экономика РФ»
День добрых сердец состоялся в Маяковке
Читатели Маяковки погрузились в историю русской культуры
Право на трудоустройство с временным убежищем
Признание гражданами РФ
«История в миниатюре» от рекордсмена Сергея Спасова
Инклюзивные практики представили в Сенеже
В Георгиевске отпраздновали День матери
Специалисты Маяковки раскрыли секреты создания «говорящей» книги»
КБГУ представил итоги работы по программе «Приоритет 2030»
«Добрые кисти» Анастасии Федорюк
Примите участие в межрегиональном марафоне-фестивале «Равные возможности»

Мы в социальных сетях


Подписка

Северо-Кавказские новости

Календарь новостей

Декабрь
2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28
29
30
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1